「長期インターンは時給が安くてアルバイトの方がマシ」「雑用ばかりで全然スキルが身につかない」「結局就活で評価されなかった」といった声を聞いて、本当に参加する意味があるのか悩んでいませんか？
実際、2024年のデータでは大学生の長期インターン参加率はわずか3％で、参加者の8割が途中で離脱するという厳しい現実があります。
そこでこの記事では、長期インターンが「意味ない」と言われる本当の理由から、価値のある企業の見分け方、さらにアルバイトや短期インターンとの効果比較まで、私の実体験を交えて徹底解説します。
ブラック企業の特徴チェックリストや3ヶ月での見直し判断フローチャートも用意しました。
なお、インターンシップに関する基本的なガイドラインは厚生労働省のインターンシップ推進施策で確認できます。
長期インターンが「意味ない」と言われる本当の理由
私は現在、ベンチャー企業で長期インターンを続けて約1年になります。
正直に言うと、始めた当初は「長期インターン 意味ない」と検索したこともありました。
実は私も最初は半信半疑でした。友人からの厳しい声もあって、本当に続けるべきか悩んでいたんです。
周りの友人からは「時間の無駄じゃない？」「アルバイトの方がマシでしょ」といった声をよく聞きます。
実際に2025年現在でも、長期インターンに対する学生の意識は複雑で、多くの学生が途中で離脱している現実があります。
なぜこれほど多くの学生が長期インターンを「意味ない」と感じるのでしょうか。
私自身の体験と周りの状況を踏まえて、その理由を正直にお話しします。
- 時給が低く、アルバイトと比べて経済的メリットが少ない
- 学業との両立が想像以上に困難
- 期待していたスキルが身につかない場合がある
- 職場の人間関係や企業文化に馴染めない
私も実際に、最初の2ヶ月は「本当にこれで良いのか」と毎日のように悩んでいました。
特に友人がアルバイトで時給1,200円稼いでいるのを見て、自分の選択が正しいのか疑問に思うこともありました。
しかし、約1年続けてみて分かったのは、この「意味ない」という声の裏には、実は具体的で解決可能な理由があるということです。
時給が安すぎてアルバイトの方がマシな現実
長期インターンの経済面での不満は、確かに大きな課題だと思います。
私が働いているベンチャー企業では時給1200円をいただいていますが、周りの友人の中には時給1000円程度で働いている人もいます。
時給1000円だと東京都の最低賃金を下回ってしまうので、これは問題ですね。
東京都の最低賃金は厚生労働省によると2024年10月より時間額1,226円となっています。
長期インターンの時給1200円～2000円という相場は決して悪くはないのですが、責任の重さを考えると「割に合わない」と感じる瞬間もあります。
カフェでアルバイトをしている友人は「気楽だし、シフトも自由だし、時給も変わらないよ」と言います。
実際、経済的なメリットだけを考えれば、アルバイトの方が効率的かもしれません。
ただ、私は長期インターンで得られる「責任感」や「実務経験」に価値を感じているので続けています。
雑用・テレアポばかりでスキルが身につかない
「長期インターンでスキルが身につく」という言葉を信じて始めたものの、最初の2ヶ月はほぼ雑用でした。
資料の整理、会議室の準備、簡単なデータ入力など、「これって成長につながるの？」と疑問に思うことばかりでした。
確かに最初は「バイトと変わらないじゃん」って思いますよね。私も同じでした！
特にテレアポ業務については、友人の一人が「毎日同じ台本読んでるだけで、何のスキルも身についていない」と愚痴をこぼしていました。
確かに単調な業務が続くと「意味ないのでは？」と感じてしまうのも理解できます。
私の場合も、最初はSNS投稿の下書きを作る程度の業務から始まりました。
「大学で学んでいることの方が有意義では？」と思ったこともあります。
📈 私が感じた変化
- 1〜2ヶ月目：資料整理、データ入力などの基礎業務
- 3ヶ月目〜：企画会議参加、SNS投稿の企画・運用
- 半年後：キャンペーン全体の運用を担当
雑用期間は確かに辛いのですが、それを乗り越えると見える景色が変わってきます。
面接時に「具体的にどんな業務を任せてもらえるか」「成長ステップはどうなっているか」を聞いておくと安心ですね！
長期インターンをしている理由の一つが就活への期待でしたが、先輩の話を聞くと「思ったほど評価されなかった」というケースも多いようです。
長期インターンやってるから就活は大丈夫！と思っている学生さん、実は要注意なんです…
人事の方と話す機会があったときに聞いた話では、「長期インターンをやっていることよりも、そこで何を学び、どう成長したかが重要」とのことでした。
つまり、ただ参加しているだけでは評価されないということです。
- 具体的な成果・実績
- どのような課題に取り組んだか
- そこから何を学んだか
- 今後にどう活かすか
実際、同じ大学の先輩で長期インターンを1年間続けた人がいるのですが、面接で具体的な成果を説明できず、「何となく参加していただけ」という印象を与えてしまったそうです。
その結果、長期インターンの経験がプラスに働かなかったと言っていました。
一方で、短期間でも明確な成果を出した人や、具体的な改善提案を実現した人は高く評価されているようです。
私も今、自分なりの成果を作ろうと意識して業務に取り組んでいます。
📝 私が意識していること
毎日の業務で「今日は何を学んだか」「どんな課題があったか」を記録に残すようにしています。小さなことでも積み重ねが大切だと思うからです。
学業との両立が無理で成績が下がるケース
長期インターンと学業の両立は、思っている以上に大変です。
私は週4日・1日4時間という比較的余裕のあるスケジュールで働いていますが、それでも課題提出が遅れることがありました。
友人の中には、週5日勤務の長期インターンに参加して、大学の出席率が大幅に下がってしまった人がいます。
その結果、必修科目を落としてしまい、卒業が1年延びる可能性が出てきているそうです。
週5日は正直やりすぎかも。学業優先で考えないと後々大変なことになりますね。
特に理系の学生は実験や研究があるため、長期インターンとの両立は困難です。
私の学科の友人は「研究室配属が始まったら絶対に無理」と言って、2年生のうちに長期インターンを辞めました。
- 週3日以下、1日3-4時間程度に抑える
- テスト期間中は休みをもらえる職場を選ぶ
- 必修科目の時間帯は絶対に避ける
時間管理が苦手な人や、大学の勉強に集中したい人にとって、長期インターンは確かに負担になる可能性があります。
私も最初の学期は成績が下がりましたが、時間の使い方を見直すことで何とか持ち直しました。
学業を犠牲にしてまでやる価値があるかは、個人の判断だと思います。
私の場合、最初は両立に苦労したけど、今では時間管理スキルが身について逆に効率的に勉強できるようになりました。でも、無理は禁物ですね。
ベンチャー企業のリスクと高い離職率
長期インターンの多くはベンチャー企業が募集していますが、そこにはリスクも伴います。
私が働いている会社も含めて、ベンチャー企業は事業の変動が激しく、急に業務内容が変わることがあります。
その友人は「半年間の経験が無駄になった気がする」と落ち込んでいました。
正直、この話を聞いた時は「明日は我が身かも」と不安になったのを覚えています。
ベンチャー企業って変化が激しいから、いきなり方向転換することも多いんですよね。でも、それが逆に貴重な経験になることもあります。
また、ベンチャー企業では社員の入れ替わりが激しく、指導してくれる先輩が急に辞めてしまうことも珍しくありません。
私の職場でも、最初に面倒を見てくれた社員の方が転職され、新しい環境に適応するのに時間がかかりました。
「また一から関係性を築くのか…」と思った時は、正直しんどかったです。
- 事業の変動が激しく、業務内容が急変する可能性
- 企業の経営状況によっては倒産リスクも
- 指導者の離職により、継続的な学習環境が不安定
安定した環境で着実にスキルを身につけたい人にとって、ベンチャー企業の長期インターンは向いていないかもしれません。
ただし、変化に対応する力や、限られたリソースで成果を出す経験は、確実に自分の成長につながっていると感じています。
実際、急な業務変更があった時に「どうやって効率的に進めよう？」と考える力は、大学の授業では身につかなかったスキルです。
経済面、業務内容、就活への効果、学業との両立、企業のリスクなど、デメリットも確実に存在します。
私自身、始める前にこれらのリスクをもっと理解していれば、より良い判断ができたかもしれません。
「もう少し慎重に企業選びをすれば良かった」と思うこともありますが、今の経験も含めて全て学びになっています。
💡 私の実感
ただし、これらのデメリットを理解した上で参加し、明確な目標を持って取り組めば、長期インターンから得られるものは大きいと思います。
「意味ない」と感じるかどうかは、最終的には参加者の姿勢や目標設定次第なのかもしれません。
【2024年データ】長期インターンの参加率3%と8割離脱の現実
私も最初は「長期インターン 意味ない」で検索していた一人でした。
大学2年生の後期、周りの友人が就活に向けて動き始める中、長期インターンという選択肢を知ったものの、正直言って「本当に意味があるのか」と疑っていたんです。
「意味ない」って検索する気持ち、すごくわかります。私も同じでした
実際に参加してみて1年が経った今、この疑問に対する答えを正直にお伝えしたいと思います。
まず驚いたのが、長期インターンの参加率がわずか3%という現実でした。
大学生約263万人のうち、実際に長期インターンに参加しているのは約8万人程度というデータがあります。
- 全大学生の参加率：わずか3%
- 参加者の8割が途中で離脱
- 3ヶ月以内の離脱が最多
さらに衝撃的だったのが、参加した学生の約8割が途中で辞めてしまうという事実です。
私の周りでも、始めた友人の多くが3ヶ月以内に辞めていました。
「思っていたのと違った」「学業との両立が無理」「雑用ばかりで成長できない」という声をよく聞きます。
友人たちの離脱理由を聞いていると、期待値と現実のギャップが大きいんだなと感じました
私自身も最初の2ヶ月間は正直、辞めたいと思ったことが何度もありました。
朝9時から13時まで働いて、午後は大学の授業、夜はレポートと課題に追われる日々。
友人とのランチや放課後の時間も犠牲になり、「普通にアルバイトした方がマシじゃない？」と考えていました。
💭 私が感じた最初の2ヶ月の現実
特に最初の頃は、データ入力や資料整理といった単純作業が多く、「これのどこが成長に繋がるの？」と疑問に思っていました。
時給も1200円で、コンビニバイトと変わらない額面を見ては、「意味ない」という検索ワードが頭をよぎったものです。
内定率への実際の効果と就職実績データ
ただし、データを冷静に見ると、長期インターンの効果は確実にあることがわかります。
リクルートキャリアが発表した就職白書2023によると、長期インターン参加者の内定率は一般学生より約20%高いという結果が出ています。
- 長期インターン経験者：約85%
- 未経験者：約65%
- 差：約20%のアドバンテージ
この差は想像以上に大きく、就職活動において明確なアドバンテージがあることは間違いありません。
数字で見ると、長期インターンの効果がよくわかりますね。20%の差は本当に大きいです！
私の実体験でも、この効果を実感しています。
先月参加した企業説明会で、人事の方から「長期インターンの経験があるんですね。どんなことを学びましたか？」と質問され、具体的なエピソードを話すことができました。
周りの学生が抽象的な自己PRをする中、私は「SNS運用で月間インプレッション数を30%向上させた」「新規顧客開拓で月10件のアポイント獲得に貢献した」など、数字を交えて話せたんです。
💼 企業側が長期インターン経験者に持つ印象
- 実務に慣れている
- 責任感がある
- 継続力がある
実際に、同じ企業を志望している友人と比べて、私の方が面接の通過率が高いと感じています。
また、長期インターン先の企業からそのまま内定をもらうケースも少なくありません。
私の先輩は、1年間働いた広告会社でそのまま内定を獲得し、「就活らしい就活をしなかった」と話していました。
これは一般的な就職活動では得られない大きなメリットだと思います。
私の友人の中には、テレアポ中心の業務を半年続けても、就活で特にアピールできるエピソードが作れなかった人もいます。
長期インターンの質や内容によって、得られる効果には大きな差があるのが現実です。
業務内容の選び方も重要なポイントですね。数字で成果が見えやすい職種を選ぶのがおすすめです！
なぜ8割の学生が途中でやめてしまうのか
高い離脱率の背景には、いくつかの明確な理由があります。
私自身が辞めそうになった経験や、実際に辞めた友人たちの話から、主な原因を整理してみました。
正直に言うと、私も何度も「もう辞めようかな」と思った時期がありました。同じような悩みを抱えている人は多いはずです。
最も多い理由は学業との両立の難しさです。
私も最初の頃は、週4日・1日4時間の勤務でも、大学の授業やテスト期間との調整が本当に大変でした。
特に3年生後期は就活準備も重なり、「全部中途半端になってしまう」という焦りを感じていました。
友人の中には、単位を落としそうになって泣く泣く辞めた人もいます。
次に多いのが、期待と現実のギャップです。
「企画立案に携わりたい」と思って入ったものの、最初は資料作成やデータ整理ばかり。
私も「こんなことのために貴重な時間を使っているのか」と悩んだ時期がありました。
特にベンチャー企業の場合、即戦力として期待される一方で、基礎的な業務から始まるケースが多いため、このギャップに耐えられない学生が多いようです。
- 学業との両立の困難さ
- 期待と現実のギャップ
- 人間関係のストレス
- 成長実感の欠如
- 時間的・金銭的負担
人間関係の問題も大きな要因の一つです。
職場の雰囲気や上司との相性、他のインターン生との関係性など、学生にとって慣れない環境でのストレスは想像以上に大きいものです。
私の友人は、厳しい上司からの指導に精神的に参ってしまい、2ヶ月で辞めることになりました。
意外に多いのが、成長実感の欠如です。
「半年続けても何が身についたかわからない」「アルバイトと変わらない」という声をよく聞きます。
特にルーティンワークが多い職場では、この傾向が強いようです。
私も最初の3ヶ月間は、「本当に成長しているのか」と自問自答する日々でした。
この時期は本当につらくて、毎日のように「辞めたい」と思っていました。でも今振り返ると、その時期があったからこそ今の成長があると感じています。
時間的・金銭的な負担も無視できません。
交通費がかかる、友人との時間が減るなど、学生生活における様々な犠牲を伴います。
私も最初は時給1200円でしたが、通勤時間や準備時間を考えると、近所のコンビニでバイトした方が効率的だと思ったこともあります。
私の場合、最初は苦痛だった資料作成も、今では効率的にこなせるようになりました。
上司との関係も時間をかけて改善し、今では貴重なアドバイスをもらえる関係になっています。
友人関係についても、長期インターンをしている人たちとの新しいつながりができ、視野が広がったと感じています。
📈 乗り越えた先で得られたもの
8割の学生が辞めてしまう現実は確かにありますが、残り2割の学生が得る経験と成長は、他では代替できない価値があると私は思います。ただし、それには適切な職場選びと、困難な時期を乗り越える覚悟が必要だということも、正直にお伝えしておきたいと思います。
長期インターンが意味ない人・会社の特徴をチェック
長期インターンに参加しようか迷っている皆さん、正直に言います。
私も最初は「長期インターン 意味ない」と検索していた一人でした。
実際に1年間参加してみて感じたのは、確かに意味がない場合もあるということです。
私自身、最初に応募した企業では3週間で辞めた経験があります。
その時は「やっぱり意味ないじゃん」と思いました。
2025年の調査では、長期インターンの参加率はわずか3.0%で、多くの学生が途中で離脱しているのが現実です。
でも、適切な企業で正しい姿勢で取り組めば、確実に価値のある経験になります。
最初の失敗があったからこそ、今の職場で充実した経験を積めているんだと思います。
参加しない方がいい学生の5つの特徴
1. すぐに結果を求めてしまう人
私が最初に失敗した理由がこれです。
「1ヶ月で劇的に成長するはず」と思っていました。
でも現実は、最初の2ヶ月は資料作りやデータ入力など地味な作業ばかり。
「こんなの意味ない」と感じて辞めてしまいました。
最初の数ヶ月は基礎業務が中心になるのは当然なんですが、当時は理解できませんでした。
長期インターンは最低でも3ヶ月、本当の価値を感じるには6ヶ月以上必要です。
今の企業では半年経ってから急に任される仕事が増え、成長を実感できるようになりました。
短期間で判断してしまう人には向いていません。
2. 受け身の姿勢から抜け出せない人
「指示待ち」の学生は長期インターンで苦労します。
私も最初は「何をすればいいですか？」と聞いてばかりでした。
でも企業側は「自分で考えて動ける人材」を求めています。
現在の職場でも、積極的に提案する同期は重要な案件を任されていますが、言われたことだけやる人は半年経っても同じ業務のままです。
バイト感覚で参加する人には厳しい環境かもしれません。
アルバイトとの違いは、自分で考えて行動することが求められる点ですね。
3. 学業との両立ができない人
私は週4日勤務ですが、テスト期間中は単位を落としそうになったことがあります。
時間管理が苦手な人や、学業を疎かにしてしまう人は要注意です。
特に就活が本格化する3年生後期は、インターンと説明会参加の両立が想像以上に大変でした。
4. 高時給を最優先に考える人
正直に言うと、私の時給は1,300円です。
同じ時間バイトをすれば1,500円以上稼げる場所もあります。
でも長期インターンの価値は時給だけではありません。
お金を最優先に考える人は、低い時給に不満を持ちやすく、長期インターンの本来の目的である「経験と成長」を見失いがちです。
短期的な収入を重視するなら、素直にアルバイトを選んだ方がいいでしょう。
実際に実務経験を積めることを考えると、時給以上の価値があると感じています。
5. 明確な目標がない人
「なんとなく就活に有利そう」という理由だけで参加する人は挫折しやすいです。
私も最初はそうでした。
でも今の企業に移る時は「広報スキルを身につけたい」という明確な目標を持って応募しました。
目標がないと、つらい時期を乗り越えられません。
実際、同期で辞めていった人の多くは「何のためにやっているか分からなくなった」と言っていました。
- すぐに結果を求める短期思考の人
- 指示待ちで受け身な姿勢の人
- 学業との時間管理ができない人
- 時給の高さを最優先に考える人
- 明確な目標や目的がない人
絶対に選んではいけないブラック企業の見分け方
私が最初に失敗した企業は、典型的なブラック企業でした。
その経験から学んだ、避けるべき企業の特徴をお伝えします。
私も最初は「どこでも同じだろう」と思っていましたが、企業選びでこんなに差が出るとは思いませんでした。失敗談も含めて正直にお話しします！
雑用しかやらせない企業
最初の企業では、3週間毎日コピー取りと資料整理だけでした。
「勉強になる業務を任せる」と言っていたのに、実際は雑用要員として使われていました。
面接で「具体的にどんな業務を担当しますか？」と質問した時、曖昧な回答しかもらえない企業は要注意です。
現在の企業では、初日からSNS投稿の企画会議に参加させてもらいました。
労働時間や給与の説明が不明瞭な企業
最初の企業は「時給1,000円程度」「週3日程度」としか説明されませんでした。
実際は残業が多く、週5日勤務を求められることもありました。
適正な企業なら、勤務時間・時給・業務内容を明確に説明してくれます。
現在の企業では契約書もきちんと作成され、労働条件が明文化されています。
「程度」「だいたい」という曖昧な表現が多い企業は、後から条件を変えてくる可能性が高いです。契約書の有無も必ず確認しましょう！
社員とインターン生の関係が悪い企業
最初の企業では、社員の方々がインターン生を明らかに下に見ていました。
質問しても面倒そうな対応をされ、コミュニケーションが取りにくい環境でした。
面接や会社見学の際、社員とインターン生の関係性をよく観察してください。
現在の企業では社員の方々が親身に指導してくださり、定期的にフィードバックをもらえます。
🔍 チェックポイント
- 面接時の社員の態度や表情
- オフィスで働くインターン生の様子
- 質問への回答の丁寧さ
成長機会を提供しない企業
「スキルが身につく」と謳いながら、実際は単純作業の繰り返しという企業があります。
最初の企業では、3週間同じ作業をやらされていました。
良い企業は段階的に責任のある仕事を任せてくれます。
私の現在の企業では、最初は投稿の下書きから始まり、今では企画立案まで任せてもらっています。
- 段階的に業務レベルが上がる
- 新しいスキルを身につける機会がある
- 責任のある仕事を任せてもらえる
フィードバックがない企業
成長するためには定期的なフィードバックが不可欠です。
最初の企業では3週間で一度も評価面談がありませんでした。
現在の企業では月1回の面談があり、良い点と改善点を具体的に教えてもらえます。
また、日常的にも「今日の投稿、エンゲージメントが高かったね」など声をかけてもらえます。
フィードバックがないと、自分が成長しているのかわからないし、モチベーションも下がってしまいます。定期的な評価制度がある企業を選ぶのが大切です！
終わりに：自分に合った選択を
長期インターンは確かに「意味ない」場合もありますが、適切な環境で取り組めば確実に価値のある経験になります。
私は失敗も含めて、この1年間で大きく成長できたと感じています。
大切なのは、自分の性格や目標を客観視して、長期インターンが本当に適した選択なのかを冷静に判断することです。
もし今回の特徴に多く当てはまるなら、アルバイトやサークル活動など、他の選択肢も検討してみてください。
自分らしい大学生活を送るために、最適な選択をしてくださいね。
逆に価値がある長期インターンの条件と成功パターン
私が1年間の経験を通して実感した、価値のある長期インターンには明確な特徴があります。
まず最も重要なのは「成長できる環境」があることです。
私のインターン先では、最初の1ヶ月は確かに資料整理やデータ入力などの基本業務が中心でした。
正直「これで成長できるのかな」と不安になったことも。
でも2ヶ月目から徐々にSNS投稿の企画立案を任されるようになり、3ヶ月目にはフォロワー1000人増加という目に見える成果を出すことができました。
最初は誰でもできる作業から始まるのは当然。でも段階的に責任ある業務を任せてもらえるかが重要なポイントです！
- 裁量権のある業務を任せてもらえる
- 定期的なフィードバックがある環境
- 時給1200円以上の適正な報酬
- 3ヶ月以上の継続前提
価値のある長期インターンの条件として、私は以下の要素が重要だと感じています。
まず「裁量権のある業務」を任せてもらえることです。
私の場合、Instagram投稿の企画から実行まで一人で担当させてもらい、月間リーチ数30%向上という成果につながりました。
次に「定期的なフィードバック」がある環境です。
私の職場では週1回、上司と30分程度の振り返りミーティングがあります。
「今週の投稿で反響が良かったのはなぜか」「次はどんな改善ができそうか」という具体的なアドバイスをもらえるので、毎週成長を実感できます。
📝 実際のフィードバック例
「今回の投稿は画像の色合いが統一されていて、ブランドイメージにぴったりでした。次回はハッシュタグをもう少し絞り込んでみましょう」
また「時給1200円以上」の適正な報酬も重要な条件です。
私の職場は時給1300円で、やりがいと責任のバランスが取れています。
低すぎる報酬では、企業側も学生の成長に真剣に投資する意識が薄くなりがちです。
適正な報酬は、企業があなたの成長に本気で投資している証拠でもあるんです
成功パターンとしては「3ヶ月以上の継続」が鍵になります。
私も最初の2ヶ月は正直「まだ意味を感じられない」状態でした。
でも3ヶ月目に担当したキャンペーン企画が大成功し、それまでの積み重ねが一気に花開いた感じでした。
短期間で判断せず、ある程度の期間継続することで真の価値が見えてきます。
### 参加すべき学生の特徴と始めるタイミング1年間の経験を振り返って、長期インターンに向いている学生には明確な特徴があると感じています。
私自身も含め、成果を出している同期たちを見ていて気づいたことをお話しします。
- 自主的に学ぶ姿勢がある
- 責任感を持って取り組める
- 長期的なコミットメントができる
まず「自主的に学ぶ姿勢」がある学生は向いています。
私は広報・SNS運用が未経験でしたが、業務外でもマーケティングの本を読んだり、他社のSNS事例を研究したりしました。
この自主学習があったからこそ、上司に「今度こんな企画はどうでしょうか」と提案できるようになり、実際に採用してもらえました。
最初は何もわからなくて不安でしたが、自分から学ぶ姿勢があれば必ず成長できると実感しています！
「責任感」も重要な特徴です。
私が担当しているSNSアカウントには1万人以上のフォロワーがいるため、一つの投稿ミスが企業のブランドイメージに影響します。
最初はプレッシャーでしたが、この責任感が私の成長を加速させてくれました。
始めるタイミングについて、私は大学2年生の春に始めましたが、これが絶妙なタイミングだったと感じています。
大学1年生だと基本的な社会人マナーが身についていないことが多く、企業側も教育コストを考えて重要な業務を任せづらい傾向があります。
一方、大学3年生後期や4年生では就活準備で忙しくなり、長期的なコミットメントが難しくなります。
実際に私の同期で大学3年生後期から始めた人は、3ヶ月で退職することになり、「もっと早く始めればよかった」と後悔していました。
私はこの時期に始めたことで、就活が本格化する前に実務経験を積み、企業の人たちとの人脈も築くことができました。
実際に今の職場の上司からは「就活でも相談に乗るよ」と言ってもらえており、これは予想外の収穫でした。
📊 学業との両立について
私は週4日・1日4時間で参加していますが、最初は時間管理に苦労しました。
でも3ヶ月ほどで慣れて、むしろ大学の授業にも良い影響が出始めました。
インターンで身につけたプレゼンスキルが、ゼミでの発表で活かされるなど、相乗効果を感じています。
最初は両立が大変でしたが、時間管理スキルが身について、むしろ効率的に過ごせるようになりました
成果の出る優良企業の見極め方
約1年間の経験と、同じ大学の友人たちの体験談を聞いて、優良企業を見極めるポイントが明確に見えてきました。
私が実際に体験した企業選びの成功例と、友人たちの失敗談も交えてお話しします。
最初は「どこでもいいから受かったところに」と思っていましたが、企業選びって本当に重要だったんです
まず「面接時の質問内容」で企業の質がある程度判断できます。
私が今の職場の面接を受けた際、「どんな業務をやってみたいか」「将来どんなスキルを身につけたいか」という具体的な質問がありました。
一方で友人が面接で「いつから働けるか」「週何日来られるか」しか聞かれなかった企業は、結果的に単純作業ばかりの環境だったそうです。
「業務内容の具体性」も重要な判断基準です。
私の職場では面接時に「最初の1ヶ月は基本業務、2ヶ月目からは企画立案にも参加してもらいます」と明確な成長プランを示してもらえました。
逆に「様々な業務に携わってもらいます」のような曖昧な説明しかない企業は要注意です。
具体的な成長イメージが見えない企業は、実際に成長できる環境じゃないことが多いんです
「先輩インターン生の在籍状況」も見極めのポイントです。
私の職場には6ヶ月以上継続している先輩が複数人おり、みんな活き活きと働いています。
継続率が高い職場は、学生にとって価値のある環境である可能性が高いです。
時給については、東京都内であれば1200円以上が一つの目安になります。
2024年現在の東京都最低賃金は1226円ですが、責任のある業務を任せる企業であれば、それ以上の報酬を設定するのが自然です。
私の職場は時給1300円で、この報酬水準だからこそ、企業側も私たちの成長に真剣に投資してくれていると感じます。
「研修制度」がしっかりしている企業も優良です。
私の職場では入社時に2日間の研修があり、ビジネスマナーから実際の業務まで丁寧に教えてもらえました。
友人の中には「初日からいきなり電話営業を任された」という人もいて、その企業は結局3ヶ月で辞めることになりました。
最後に「社員の雰囲気」も重要な判断材料です。
私の職場見学の際、社員の皆さんが忙しい中でも丁寧に質問に答えてくれ、「学生の成長を本気で考えている」姿勢が伝わってきました。
企業訪問時の対応で、その会社の文化をある程度感じ取ることができます。
- 面接で具体的な質問をしてくる
- 業務内容と成長プランが明確
- 先輩インターン生の継続率が高い
- 適正な時給設定（東京都内1200円以上）
- 研修制度が整っている
- 社員の雰囲気が良好
長期インターンが「意味ない」と感じている人の多くは、実は参加する企業選びの段階で失敗している可能性があります。
私も最初は「とりあえず受かったところに行こう」と考えていましたが、友人のアドバイスで企業研究に時間をかけた結果、今の充実した環境に出会えました。
企業選びで失敗した友人たちを見ていると、本当に最初の選択って大切だなと痛感します
確かに長期インターンには向き不向きがありますし、すべての学生にとって必要な経験ではありません。
でも適切な環境で取り組めば、確実に自分の成長につながる貴重な機会だと、1年間の経験を通して強く感じています。
今の長期インターンを続けるか判断する方法
「長期インターン 意味ない」と検索しているあなたは、きっと私と同じような疑問を抱えているのではないでしょうか。
私も1年前まで同じことを考えていました。
私は現在、都内のベンチャー企業で広報・SNS運用の長期インターンを1年間続けています。
正直に言うと、最初の3ヶ月は「本当に意味があるのかな」と何度も思いました。
友人からは「アルバイトの方が稼げるのに」「時間の無駄じゃない？」と言われたこともあります。
実際に私も最初の頃は、時給1200円で週4日働いても月6万円程度。居酒屋バイトをしている友人は月10万円稼いでいて、羨ましく思ったこともありました。
でも今振り返ると、その疑問を持つこと自体がとても大切だったと思っています。
なぜなら、漠然と続けるよりも「なぜ続けるのか」「今の状況は自分にとって価値があるのか」を定期的に見直すことで、より意味のある経験にできるからです。
私が実際に体験した失敗談も交えながら、長期インターンを続けるかどうかの判断方法をお伝えします。
📝 私の体験から分かった判断のポイント
入社3ヶ月目に上司から「君の成長スピードが思ったより遅い」と言われた時、本当に落ち込みました。
でもその時に「なぜここにいるのか」を改めて整理したことで、自分なりの成長の仕方が見えてきたんです。
参加前にチェックすべき目的・時間・お金の3つのポイント
長期インターンを続けるかどうかの判断には、まず「なぜ始めたのか」という原点に立ち返ることが重要です。
私が入社前に明確にしておけばよかったと後悔している3つのポイントをご紹介します。
- 目的の明確化
- 時間配分の現実的な計算
- 給与と責任のバランス確認
私は最初、「就活に有利になりそうだから」という曖昧な理由で長期インターンを始めました。
これが大きな間違いでした。
2ヶ月目に入った頃、毎日の業務に追われて「何のためにやっているのか」が分からなくなってしまったのです。
曖昧な目的だと、きつい時に「なんで続けているんだろう」って思っちゃうんですよね。私も同じ経験がありました。
目的は具体的であればあるほど、判断しやすくなります。
私の場合は途中で「SNS運用スキルを身につけて、将来マーケティング職に就きたい」と目標を明確にしました。
そうすると、日々の投稿作成や分析業務も意味のあるものに変わりました。
私は週4日・1日4時間の勤務をしていますが、実際には通勤時間や事前準備も含めると週20時間以上を長期インターンに使っています。
これは大学の授業1コマ分に相当する時間です。
最初の1ヶ月は時間管理が上手くいかず、レポートの提出が遅れてしまったことがありました。
📝 時間配分の失敗談
友人からは「バイトなら時給1,500円は稼げるのに」と言われ、確かにその通りだと思いました。時給換算すると1,300円だったので、純粋な収入面では他の選択肢もありました。
ただし、時間対効果は金銭面だけでは測れません。
私の場合、SNS運用の実務経験やチームワークスキルなど、将来への投資として考えています。
大切なのは、自分が使える時間と得られるものを現実的に比較することです。
時間は有限だから、何に投資するかは本当に重要。でも長期的な視点で考えると、経験値の方が大きいこともありますよね。
長期インターンの給与相場は平均時給1,200円〜2,000円となっています。
私の職場では時給1,300円からスタートし、成果に応じて昇給制度もあります。
ただし、責任の大きさや業務の専門性を考えると、単純にアルバイトと比較はできません。
| 項目 | 長期インターン | 一般アルバイト |
|---|---|---|
| 時給相場 | 1,200円〜2,000円 | 1,000円〜1,500円 |
| 責任レベル | 高い（企業の顔となる業務） | 比較的低い |
| スキル習得 | 専門的な実務経験 | 基本的な接客・作業 |
私が担当しているSNS投稿は、企業の顔となる重要な業務です。
最初は「時給に見合わない責任だな」と感じることもありました。
でも、その分だけ成長できる機会も多く、実際に自分が企画した投稿が1,000いいねを超えた時の達成感は格別でした。
給与面で判断する際は、単純な時給比較ではなく「その経験に対価を払ってでも得たいか」という視点で考えてみてください。
3ヶ月で見直し：続けるかやめるかの判断フローチャート
私が実際に使っている、3ヶ月ごとの継続判断方法をお教えします。
この方法を使うことで、感情的ではなく客観的に状況を判断できるようになりました。
最初は「なんとなく続けている」状態だったのですが、この方法を使い始めてから目標がクリアになって、モチベーションも上がりました！
まず、参加当初の目標と現在の達成度を具体的な数字で評価してみてください。
私の場合は以下のような形で記録しています：
- 習得したスキル（SNS分析ツールの使用、投稿企画数など）
- 担当業務の拡大（最初は投稿作成のみ → 企画立案まで任される）
- 人間関係の構築（チームメンバー3名との関係性向上）
数値化が難しい項目でも、「できるようになったこと」を具体的にリストアップすることで、成長を実感できます。
私も最初の2ヶ月は「何も身についていない」と感じていましたが、実際に書き出してみると意外と多くのことを学んでいることに気づきました。
3ヶ月たったタイミングで、投下時間と得られた価値を改めて計算してみます。
私は以下の3つの視点で評価しています：
学習効果：同じスキルを他の方法（オンライン講座、独学など）で身につけるのに必要な時間と比較します。
私の場合、SNS運用を独学で学ぶとしたら半年はかかったと思います。
人脈形成：業界の先輩や同世代とのネットワーク構築は、金額では測れない価値があります。
実際、私は先輩から就活情報をもらったり、他大学の学生と情報交換したりしています。
就活への影響：面接で話せる具体的なエピソードが増えているかを確認します。
私は実際の業務成果を具体的な数字で説明できるようになりました。
現状に不満がある場合は、「やめる」という選択肢の前に「改善できないか」を検討してみてください。
私も最初の3ヶ月は単調な作業が多く、正直「意味がないかも」と思っていました。
そんな時、上司に直接相談したところ、より戦略的な業務に関わらせてもらえるようになりました。
多くの場合、学生側から積極的に提案することで業務内容は改善できます。
最後に、以下の3つの質問に正直に答えてみてください：
- この経験は半年後の自分にとって価値があるか？
- 今の環境で成長する余地はまだあるか？
- 他の選択肢（アルバイト、勉強、他のインターンなど）の方が魅力的か？
私は4ヶ月目にこの質問を自分にして、「SNS運用のスキルをもっと深めたい」「チーム運営にも関わってみたい」と思えたので継続を決めました。
この3つの質問に答える時は、一人で考えるより信頼できる先輩や友人に相談するのもおすすめです。客観的な意見がもらえて、より良い判断ができますよ。
3ヶ月ごとの見直しを習慣化することで、より充実した長期インターン生活を送れるはずです。
長期インターン以外の効果的な選択肢
私も長期インターンを1年続けてきた中で感じたのが、「これが本当に最適解なのか？」という疑問でした。
特に忙しい週もあって、正直「もっと効率的な方法があるのでは」と思った時期もありました。
実際に私も週4勤務の時は、学業との両立で疲れてしまうことがありました
実際に2025年現在の調査では、長期インターンが就活に有利だと感じる学生は64.1%いるものの、実際の参加率はまだまだ限定的で、多くの学生が「自分には合わない」と感じて他の道を選んでいるのが現実です。
でも、だからといって何もしないのはもったいない。
大切なのは自分に合った選択肢を見つけることだと思います。
📝 私が実感した長期インターンの課題
- 学業との両立が思った以上に大変
- 時給1200円でも時間コストを考えると悩ましい
- 自分に本当に合っているか分からない時期がある
今振り返ると、長期インターン以外にも就活に活かせる道はいくつもありました。
私の友人たちの体験談も交えながら、それぞれの選択肢について正直にお伝えしたいと思います。
アルバイト・短期インターン・学生活動の時給と就活効果比較
時給の面で比較すると、2024年10月時点で東京都の最低賃金（厚生労働省）は1,163円。
長期インターンの相場は1,163円から1,500円程度で、大学生のアルバイトは三大都市圏で1,200円から1,250円が一般的です。
私の場合、長期インターンの時給は1,200円でした。最初は「アルバイトと変わらないじゃん」と思ったのが正直なところ。
でも、時間あたりの価値で考えると、得られるものが全然違うんです。
アルバイト（接客・販売系）を経験した友人の話では、月8万円程度は稼げるものの、就活での評価は「学生時代頑張ったこと」程度。
ただし、接客スキルやマナーは確実に身につくし、何より時間の融通が利きやすいのは大きなメリットでした。
一方で短期インターンに参加した別の友人は、「1dayから1週間程度で企業の雰囲気は掴めるけど、深い経験は得にくい」と言っていました。
ただ、複数社を回れるので業界理解は深まりやすく、実際に志望企業を絞り込むのに役立ったそうです。
私が参加している学生団体活動では、時給換算はできませんが、企画力やチームワークが鍛えられました。特にイベント運営では、責任感やリーダーシップを発揮する機会が多く、面接でも具体的なエピソードとして話しやすかったです。
私も最初の3ヶ月は雑用ばかりで、「これなら普通にアルバイトしていた方がマシだったかも」と悩んだ時期もありました。
でも、継続することで任される仕事の幅が広がり、今では広報戦略の立案にも関われるようになりました。
### 限られた時間で最大の成果を得るやり方大学3年生になって気づいたのは、時間は本当に限られているということ。
授業、就活準備、アルバイト、サークル活動…全部完璧にこなすのは現実的ではありません。
私も最初は「全部やらなきゃ」と思って、結果的にどれも中途半端になってしまった経験があります
私が実践している「最大の成果を得る方法」は、まず自分の目標を明確にすることです。
「とりあえず就活に有利そうだから」という理由で長期インターンを始めても、途中で「何のためにやっているのか」分からなくなってしまいます。
- 週単位でのスケジュール管理を徹底
- 長期インターン：週4日・1日4時間で固定
- 残り時間で学業と就活準備を両立
具体的には、週単位でのスケジュール管理を徹底しています。
長期インターンは週4日・1日4時間と決めているので、残りの時間で学業と就活準備を両立させる必要がありました。
最初は時間管理がうまくいかず、課題の締切に追われることもありましたが、今では効率的に時間を使えるようになったと思います。
短期集中型の活動も効果的だと感じています。
例えば、夏休み期間中に短期インターンを3社回った友人は、業界理解が深まり、志望動機も明確になったと言っていました。
「長期で1社よりも、短期で複数社の方が自分には合っていた」という判断も十分ありだと思います。
📚 学業との両立の現実
学業との両立については、正直かなり大変でした。
特にテスト期間中は、インターンの業務量を調整してもらったこともあります。
でも、社会人になる前に「仕事と勉強の両立」を経験できたのは貴重だったかもしれません。
最初は「両立できるかな」と不安でしたが、職場の方々が学業を理解してくれるので安心して続けられています
私の場合、長期インターンを通じて「自分には広報・マーケティング分野が向いている」ことが分かりました。
これは、アルバイトだけでは得られない発見だったと思います。
ただし、全員にとって長期インターンがベストな選択肢とは限りません。
大切なのは、自分の状況や目標に合わせて最適な選択肢を見つけること。
時間は限られているからこそ、「なんとなく」ではなく、明確な目的を持って活動することが重要だと実感しています。
あなたに長期インターンが必要かの最終判断
「長期インターン 意味ない」で検索している皆さんへ。
私も実は、参加前は同じことを考えていました。
周りの友人からは「雑用ばかりで無駄だよ」と言われ、親からは「アルバイトの方が確実に稼げるじゃない」と反対されました。
私も最初は友人の意見を信じて、半信半疑で始めました。実際に意味があるかどうかは人それぞれなんですよね。
実際に1年間参加してみた今、正直に言うと「参加して良かった」と心から思っています。
ただし、誰にでもおすすめできるわけではありません。
私自身も最初の3ヶ月は「なんで参加したんだろう」と後悔することが多々ありました。
長期インターンに関する2025年最新の調査データを見ると、参加した学生の64.1%が「就活に有利」と感じているという結果が出ています。
一方で、多くの学生が途中で離脱しているのも現実です。
この数字が示すように、長期インターンは「合う人には非常に価値があるが、合わない人には本当に意味がない」活動なんです。
- SNS運用でフォロワー数を3ヶ月で2,000人増加
- 時給1,200円・週4日勤務で学業と両立
- 最初の1ヶ月は資料整理や電話応対が中心
私の体験をもとに、あなたにとって本当に必要かどうかを判断するための材料をお伝えします。
私の場合、参加したベンチャー企業でSNS運用を担当し、フォロワー数を3ヶ月で2,000人増加させることができました。
時給1,200円で週4日勤務という条件で、学業との両立もできています。
ただし、最初の1ヶ月は資料整理や電話応対といった業務が中心で、「これならアルバイトの方がマシ」と思ったのも事実です。
最初は本当に雑用ばかりで心が折れそうでした。でも3ヶ月目から急に面白い仕事を任されるようになったんです。
就活のガクチカ作りだけが目的なら、他の選択肢も十分検討する価値があります。
しかし、実際のビジネススキルを身につけたい、業界理解を深めたいという明確な目的があるなら、長期インターンは非常に有効な手段になります。
📝 判断のポイント
目標が明確で、最初の数ヶ月の雑用期間を乗り越えられる覚悟があるなら挑戦する価値があります。ただし「なんとなく」での参加は時間の無駄になる可能性が高いです。
状況別おすすめ度診断と成功確率を高める3つのコツ
あなたの状況に応じて、長期インターンの適性度を診断してみましょう。
私の経験と周囲の仲間の体験談をもとに、現実的な判断基準をお伝えします。
- 高おすすめ度：明確な目標と時間確保ができる
- 中おすすめ度：方向性は未定だが意欲はある
- 低おすすめ度：焦りだけで参加を検討
高おすすめ度（参加を強く推奨）の方は以下の特徴があります。
明確な目標を持ち、週20時間以上の時間を確保できる学生です。
私も含めて、この条件を満たしている仲間は9割以上が「参加して良かった」と答えています。
特に、特定の業界や職種に興味があり、実践的なスキルを身につけたい意欲がある方には最適です。
私の場合も、広報・SNS運用という明確な目標があったから続けられました！
中おすすめ度（条件次第で推奨）の方は、就活に向けて何かしら経験を積みたいが、明確な方向性が決まっていない学生です。
この場合、企業選びが非常に重要になります。
私の友人で、テレアポ業務中心の企業に参加した子は「単調すぎて成長を感じられない」と3ヶ月で辞めてしまいました。
業務内容と成長機会を事前にしっかり確認することが必要です。
低おすすめ度（他の選択肢を推奨）の方は、とりあえず何かやらなければという焦りだけで参加を考えている学生や、学業や他の活動で十分忙しい状況の方です。
長期インターンは継続性が重要なので、中途半端な気持ちでは企業にも自分にも良い結果をもたらしません。
成功確率を高める3つのコツをご紹介します。
これらは私が試行錯誤の末に掴んだ実践的なポイントです。
業務内容の具体性、先輩インターン生の在籍期間、社員との関わり方を面接で詳しく確認しましょう。
私は最初、「成長できます」という抽象的な説明に惹かれて選んだ企業で失敗しかけました。
具体的な業務内容や評価基準を聞くことで、自分に合う環境かどうかを判断できます。
最初の1〜2ヶ月は雑用や簡単な作業が中心になることを覚悟しておいてください。
私も最初は「こんなことをするために来たんじゃない」と思いましたが、基礎業務をしっかりこなすことで徐々に重要な仕事を任せてもらえるようになりました。
短期的な成果を求めすぎず、3ヶ月スパンで成長を見極めることが大切です。
分からないことは遠慮なく質問し、新しい業務にも積極的に挑戦する姿勢を見せることで、より多くの機会を得られます。
私の場合、SNS運用に興味があることを伝えたところ、本来なら先輩の担当だった案件を任せてもらえました。
最初の数ヶ月は地味な作業も多いですが、それも含めて成長のプロセスだと思えば頑張れます！
最終的に、長期インターンは「やってみなければ分からない」部分もありますが、事前の準備と適切な期待値設定により、成功確率を大幅に上げることができます。
もし迷っているなら、まずは1社だけでも面接を受けて、実際の業務内容や職場環境を確認してみることをおすすめします。
