長期インターンに興味はあるけれど「本当に給料はもらえるの？」「どれくらい稼げるのか分からない」「アルバイトと何が違うの？」と不安に思っていませんか？
実際、給料について正しく理解せずに始めてしまうと、想定より低い収入で働くことになったり、扶養から外れて家計に負担をかけてしまったりするリスクがあります。
長期インターンは単なるアルバイトではないため、給料体系も独特で、事前の情報収集が欠かせません。
この記事では、長期インターン経験者の私が、給料の基本的な仕組みから2025年最新の業界別相場（IT・Web業界1200〜2000円、コンサル・金融業界1500〜3000円）、高給与企業の見つけ方、さらに給料交渉のコツまで徹底解説します。
この記事を読めば、給料面での不安を解消し、自分に適した条件の長期インターンを見つけて、学業と両立しながら月5〜10万円の収入を安定して得られるようになります。
長期インターンの給料の基本的なこと
長期インターンを始めようと思ったとき、一番気になるのが給料のことですよね。
私も最初は「本当にお金もらえるの？」「アルバイトより安いんじゃないの？」と不安でした。
給料の仕組みを理解しておくと、安心してインターンに応募できますよ！
長期インターンには有給と無給の2種類があります。
有給インターンは企業から給料をもらいながら働くもので、無給インターンは給料なしで経験を積むものです。
私が現在働いている長期インターンは時給1,400円の有給インターンで、月に60時間働いて月収約8万4千円をいただいています。
有給インターンの場合、労働基準法（e-Gov法令検索）が適用されるため、最低賃金以上の支払いが義務付けられています。
2024年度の全国平均最低賃金は1,054円となっており、これを下回ることはありません。
一方、無給インターンは教育・体験目的で行われ、実習に近い位置づけになります。
- 有給インターン：時給制で給料が支払われる
- 無給インターン：給料なしで経験・学習が目的
長期インターンの給料相場は時給1,200円程度が平均的です。
私の周りの友人たちも1,200円～1,500円程度でインターンをしている人が多く、業界や職種によって差があります。
IT系やコンサル系は比較的高めで、NPOや教育系は少し低めの傾向があると感じています。
私の場合、広報・SNS運用という専門性のある業務なので、一般的なアルバイトより高めの時給をいただけています
給料ありと給料なしの見分け方
求人情報を見るとき、給料の有無は必ず記載されています。
有給インターンの場合は「時給○○円」「月給○○円」といった具体的な金額が書かれていますが、無給の場合は「給与なし」「交通費支給」「昼食代支給」などの記載になっています。
私が応募していた頃によく見かけたのは「やりがいと経験を重視」「成長機会の提供」といった表現でした。
「やりがい」って言葉が出てきたら、一度立ち止まって給与面をしっかり確認した方がいいですね！
無給インターンが法的に認められるのは、教育・実習目的で行われ、企業側に直接的な利益をもたらさない場合に限られます。
具体的には、大学のカリキュラムの一環として行われるもの、短期間の会社見学や職場体験、専門的な技能習得を目的とした研修などです。
一方、実際の業務に従事し企業の利益に貢献する場合は、労働者として扱われるため労働基準法（e-Gov法令検索）に基づき給料の支払いが必要になります。
私の場合、SNSの投稿作成や記事執筆など実際の業務を担当しているため、きちんと時給1,200円をいただいています。
- 業務内容が具体的→有給の可能性高
- 「学ぶ」「理解を深める」→無給の可能性高
- 「やりがい重視」のみ→要注意
見分けるポイントとしては、業務内容の具体性も重要です。
「マーケティングサポート」「営業アシスタント」など具体的な業務が書かれている場合は有給の可能性が高く、「会社の雰囲気を学ぶ」「業界理解を深める」といった抽象的な内容は無給の場合が多いです。
実際に手を動かして会社の売上に貢献するなら、それは立派な労働ですからね。正当な対価をもらうのは当然です！
不安な場合は、応募前に直接企業に問い合わせることをおすすめします。
曖昧な回答しか得られない企業は避けた方が安全でしょう。
給料のもらい方の種類（時給・日給・成果報酬）
長期インターンの給料体系は主に3つのパターンがあります。
それぞれメリットとデメリットがあるので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
私も最初は「どの給料体系がいいんだろう？」って悩みました。実際に働いてみて分かったことをお話しします！
💰 時給制のリアル体験談
時給制が最も一般的で、私も時給制で働いています。
働いた時間に応じて給料が決まるため、収入の計算がしやすく安定しています。
私の場合は時給1,400円で、週4日・1日4時間働いているので月収は約8万9,600円です。
時給制のメリットは収入が予測しやすいことと、勤務時間をコントロールできることです。
ただし、効率よく仕事を終わらせても収入は変わらないため、成果に対するインセンティブが少ないのがデメリットかもしれません。
また、勤務時間が減ると収入も減るため、テスト期間中は収入が不安定になることもあります。
テスト期間は週2日勤務にしたら、収入が半分になって焦りました…。でも学業優先で働けるのは助かってます！
イベント運営や市場調査など、プロジェクト型の業務で採用されることが多いです。
日給7,000円～10,000円程度が相場で、短期集中で働きたい学生に向いています。
成果報酬制は営業成績や記事の執筆本数など、具体的な成果に応じて給料が決まります。
- 基本時給1,200円 + リード獲得1件につき500円
- 頑張れば頑張るほど収入アップ
- 成果が出ない月はリスクもある
私の友人でマーケティング系のインターンをしている人は、基本時給1,200円に加えて、獲得したリード1件につき500円のインセンティブがつくという仕組みで働いています。
成果報酬制のメリットは、頑張れば頑張るほど収入が増えることです。
一方で、成果が出なかった月は収入が少なくなるリスクもあります。
私は安定性を重視して時給制を選びましたが、チャレンジ精神が旺盛な人には成果報酬制も魅力的だと思います。
その友人は調子がいい月は15万円以上稼いでいて羨ましいです！でも私は安定派なので時給制で満足してます。
アルバイトとの違いと長期インターンならではの特徴
アルバイトと長期インターンの大きな違いは、業務の内容と成長機会の違いです。
私がカフェでアルバイトをしていた頃は時給1,100円でしたが、基本的には決められた作業をこなすだけでした。
確かに、アルバイトって毎回同じ作業の繰り返しになりがちですよね。
一方、長期インターンでは企画の提案から実行まで任せてもらえることが多く、時給は1,400円と高めです。
さらに、社員さんからのフィードバックを受けながら専門スキルを身につけられるため、将来のキャリアに直結する経験を積めています。
- 昇給の可能性がある
- 成果に応じた評価システム
- 交通費全額支給
- 研修費用の補助
長期インターンの給料面での特徴として、昇給の可能性があることも大きな魅力です。
私も入社当初は時給1,200円でしたが、半年後に1,400円に昇給しました。
また、長期インターンでは交通費の全額支給や、研修費用の補助など、給料以外の待遇も充実していることが多いです。
私の職場では月1回の懇親会費用も会社負担で、チームビルディングの機会も提供してくれます。
📚 労働条件の特徴
労働条件面でも、長期インターンは学業との両立を前提としているため、テスト期間中の勤務調整やシフトの柔軟性が高いのが特徴です。
私も中間テストの期間中は週2日に減らしてもらい、学業に支障が出ないよう配慮していただいています。
学業を最優先にしてくれる職場環境は、学生にとって本当にありがたいですよね。
私も最初は責任の重さにプレッシャーを感じましたが、今ではそれがやりがいにつながっていると感じています。
責任があるからこそ、自分の成長を実感できる場面が多いのが長期インターンの醍醐味だと思います。
【2025年最新】長期インターンの給料相場はいくら？
長期インターンを始めようと考えている私ですが、実際にどれくらいの給料がもらえるのか気になって詳しく調べてみました。
友人から「長期インターン やめとけって言われることもあるけど、給料面では実はそう悪くないよ」と聞いて、リアルな相場を知りたいと思ったんです。
私が実際に働いているベンチャー企業では時給1,300円からスタートして、現在は1,500円まで上がりました。
正直、最初は「普通のアルバイトと変わらないかも」と思っていたのですが、業界や職種によって大きく差があることがわかってきたんです。
東京都の最低賃金は2024年10月から時給1,226円に改正されているので、これを基準に考えると長期インターンの相場感がわかりやすいですね！
東京都内の最低賃金は厚生労働省により時給1,226円と定められていますが、これはあくまで最低基準です。
私の経験では、スキルや経験に応じて昇給していく仕組みがあるので、長期的に見ればアルバイトよりも稼げる可能性が高いと感じています。
💰 私の給与変遷
開始時：時給1,300円 → 3ヶ月後：時給1,400円 → 現在（1年後）：時給1,500円
昇給のタイミングは、プロジェクトの成果や新しいスキル習得時でした。
最初は「時給だけで考えるとアルバイトの方がいいかも」と迷った時期もありましたが、実際に働いてみると、スキルアップしながらお金ももらえるという点で、長期インターンを選んで良かったと思っています。
IT・Web業界の給料相場（時給1200～2000円）
IT・Web業界の長期インターンは、私も含めて多くの学生が注目している分野です。 この業界の時給相場は1,200円～2,000円と幅が広く、職種によって大きく変わるのが特徴です。
IT業界って難しそうなイメージがありましたが、実際は基礎から教えてもらえる企業が多いんですよね。昇給制度もしっかりしているところが魅力的です。
私の友人がIT系のスタートアップで長期インターンをしているのですが、最初は時給1,200円からスタートして、半年後には1,400円まで上がったそうです。 「最初は低いかなと思ったけど、プログラミングスキルが身につくし、昇給もあるから結果的に満足している」と話していました。
- Webエンジニア・プログラマー：時給1,300円～1,800円
- Webデザイナー：時給1,200円～1,600円
- マーケティング・広報：時給1,200円～1,500円
- データ分析：時給1,400円～2,000円
私自身はIT系ではありませんが、この業界は成果に応じて昇給がしやすいと聞いています。 ただし、最初は覚えることが多くて大変そうだなとも感じました。 「技術系は難しそう」という先入観もありましたが、実際に働いている友人を見ていると、基礎から教えてもらえる環境が多いようです。
💡 IT・Web業界で働くメリット
スキルアップと時給アップが両立できる点が、この業界の大きな魅力だと感じています。 技術を身につけながら実務経験も積めるので、就活でも有利になりそうです。
コンサル・金融業界の給料相場（時給1500～3000円）
コンサル・金融業界の長期インターンは、確かに他の業界と比べて高時給です。
相場は時給1,500円～3,000円と、かなり魅力的な水準になっています。
正直、最初にこの時給を見た時は「本当にこんなにもらえるの？」と驚きました。アルバイトと比べると倍以上の時給ですからね。
私の先輩がコンサル系の企業で長期インターンをしていたのですが、時給2,200円だったそうです。
「最初は緊張したけど、しっかりとした研修があって、思っていたより働きやすかった」と話していました。
ただし、「資料作成のスピードや正確性が求められるから、最初の数ヶ月は大変だった」とも言っていました。
- 経営コンサル：時給2,000円～3,000円
- 金融（銀行・証券）：時給1,800円～2,500円
- 戦略コンサル：時給2,500円～3,000円
- アカウンティング：時給1,500円～2,200円
正直、私も最初はこの業界を検討していました。
給料面では確かに魅力的だったのですが、求められるスキルレベルが高そうで、「自分にできるかな」と不安になったのが正直なところです。
時給が高い分、「失敗したらどうしよう」「期待に応えられるかな」という気持ちが強くなってしまったんですよね。
実際に働いている先輩に詳しく聞いてみると、「確かに責任は重いけど、その分成長スピードが早い。
論理的思考力やプレゼンスキルがかなり身につく」とのことでした。
ただし、「プレッシャーは他の業界より大きいかも」とも話していて、人によって向き不向きがありそうです。
💡 高時給の理由
コンサル・金融業界が高時給なのは、専門性の高い業務を任されるから。
データ分析や戦略立案など、将来のキャリアに直結するスキルが身につくため、その分しっかりとした対価が支払われています。
広告・人材・メーカーなど、多様な業界でも長期インターンの募集があり、それぞれ特色のある給料水準になっています。
私が実際に応募を検討した際に調べた相場をお伝えします。
業界によって求められるスキルも違うので、給料だけでなく自分の興味も大切ですよ！
広告業界は時給1,200円～1,800円が中心で、クリエイティブ系とマーケティング系で少し差があります。
私の友人が広告代理店で働いているのですが、「最初は時給1,300円だったけど、キャンペーンの成果が認められて1,600円まで上がった」と話していました。
人材業界は時給1,200円～1,600円程度で、営業職が中心になります。
「人と話すのが好きなら向いているかも」と友人からアドバイスをもらいましたが、私自身は別の道を選びました。
メーカー業界は時給1,200円～1,500円が一般的で、安定しているのが特徴です。
大手メーカーで長期インターンをしている先輩は、「昇給ペースはゆっくりだけど、研修制度がしっかりしていて働きやすい」と教えてくれました。
- 広告業界：クリエイティブスキルが身につく、成果主義傾向
- 人材業界：コミュニケーション能力が重要、営業スキル向上
- メーカー業界：安定した環境、基礎的なビジネススキル習得
私が最終的にベンチャー企業の広報・SNS運用を選んだのは、給料だけでなく、自分の興味や将来のキャリアとのマッチ度を重視したからです。
地域別の給料相場と東京との差
地域によって長期インターンの給料相場には明確な差があります。
私は東京の企業で働いていますが、地方出身の友人たちと比べると、やはり東京の方が時給水準が高いことを実感しています。
| 地域 | 時給相場 |
|---|---|
| 大阪・名古屋 | 1,100円～1,800円 |
| 福岡・仙台 | 1,000円～1,500円 |
| その他地方都市 | 900円～1,300円 |
私の地元の友人は時給1,000円の長期インターンをしていて、「東京がうらやましい」と言われることがあります。
ただし、生活費を考えると、地方の方が手元に残るお金は多いかもしれませんね
実際に計算してみると、東京で時給1,300円、月80時間働いて月収104,000円。
一方、地方で時給1,000円、同じ時間働いて月収80,000円。
差額は24,000円ですが、東京の家賃や生活費を考えると、実質的な差はもう少し小さくなりそうです。
- 企業数は少ないが、任される仕事の幅が広い
- 一人ひとりの成長機会が多い
- 生活費が安く手元に残るお金が多い
地方で長期インターンをしている友人に聞くと、「企業数は少ないけど、一人ひとりに任される仕事の幅が広くて成長できる」と話していました。
私も「給料だけで判断しない方がいいかも」と感じています。
私の会社もリモート勤務を一部導入しているので、こういった働き方も選択肢の一つだと思います。
なお、どの地域でも厚生労働省が定める最低賃金を下回ることはありませんので、安心して働けます。
月収の計算方法と年間でいくらもらえるか
長期インターンでどれくらい稼げるのか、具体的にシミュレーションしてみました。
私自身の経験も踏まえて、リアルな数字をお伝えします。
最初は「実際にどのくらい稼げるんだろう？」って不安でしたが、計算してみると意外としっかりした金額になりました！
基本的な計算式は「時給 × 労働時間 × 労働日数」です。
私の場合、時給1,500円で週4日・1日4時間働いているので：
- 週の労働時間：4時間 × 4日 = 16時間
- 月の労働時間：16時間 × 4週 = 64時間
- 月収：1,500円 × 64時間 = 96,000円
- 年収：96,000円 × 12ヶ月 = 1,152,000円
実際には祝日や長期休暇もあるので、年収は100万円程度になることが多いです。
最初は「思ったより少ないかな」と感じましたが、学業と両立しながらこれだけ稼げるのは悪くないと思っています。
- 週12時間（月48時間）：62,400円
- 週16時間（月64時間）：83,200円
- 週20時間（月80時間）：104,000円
私の友人たちの実例も参考になると思います。
IT系で働いている友人は時給1,400円、月70時間で月収98,000円。
コンサル系の先輩は時給2,200円、月50時間で月収110,000円でした。
職種によって時給が違うので、自分の興味のある分野で探してみるのがおすすめです
「扶養控除の範囲内で働きたい」という場合は、年収103万円以下に抑える必要があります。
時給1,300円なら月66時間程度が目安になります。
私は扶養を外れても問題ないので、しっかり働いて経験を積むことを優先しています。
ただし、親の扶養控除（国税庁）が外れる可能性があるので、家族と相談することをおすすめします。
高い給料の長期インターンの見つけ方
長期インターンで給料をもらいながらスキルアップしたいと思っている学生は多いですよね。
私も1年前に長期インターンを始める時は、「本当に給料もらえるの？」と不安でした。
私も最初は「インターン=無給」だと思い込んでいました。でも実際は違うんです！
実際に始めてみてわかったのは、企業や業界によって時給に大きな差があることです。
現在私は時給1,300円で週4日働いていますが、同時期に始めた友人の中には時給1,200円という人もいれば、1,500円以上もらっている人もいます。
長期インターンの時給相場は1,200円〜1,500円が一般的とされています。
最低賃金を下回ることはありませんが、上を狙うためには戦略的な企業選びが重要になってきます。
私が実際に体験してわかったのは、高い給料の長期インターンを見つけるには「どんな企業が高時給を提示するのか」を知ることが一番の近道だということです。
また、面接での聞き方も工夫が必要で、適切なタイミングで確認しないと印象を悪くしてしまうこともあります。
私は最初の面接で給与のことばかり聞いてしまって、「お金しか興味ないのかな」と思われてしまった経験があります…
高時給企業の特徴と狙い目の業界
私が応募活動をしていた時に気づいたのは、高時給を提示する企業には明確な共通点があることです。
特にIT・Web業界は他の業界と比べて明らかに時給が高く、時給1,500円以上の案件も珍しくありません。
IT系は技術力が重視されるから、その分時給も高めに設定されているんですよね
実際に調べてみると、IT系の長期インターンでは時給1,700円〜という企業や、中には時給10,000円という破格の条件を提示する企業もありました。
これは技術的なスキルが求められる分、対価も高く設定されているからです。
私の友人がエンジニア系のインターンをしているのですが、時給1,800円で働いています。
最初はプログラミング未経験だったにも関わらず、研修制度がしっかりしていて、3ヶ月後には簡単なWebサイト制作ができるようになったそうです。
- IT・Web業界：時給1,500円〜2,000円
- コンサルティング業界：時給1,400円〜1,800円
- 金融・投資業界：時給1,300円〜1,600円
- 広告・マーケティング業界：時給1,200円〜1,500円
一方で、一般的な事務系や接客系のインターンは時給1,200円前後が相場です。
私が現在働いている広報・SNS運用も、IT系ほどは高くありませんが、時給1,300円という相場内の適正な金額をいただいています。
成長性の高いベンチャー企業も狙い目です。
資金調達を成功させたばかりのスタートアップは、優秀な学生を確保するために相場より高い時給を提示することがあります。
私の会社も設立3年目のベンチャーですが、同業他社より100円ほど高い時給設定になっています。
ベンチャーは人材確保が課題なので、学生にとってはチャンスですね！
面接で給料について聞く方法と確認のコツ
面接で給料について聞くのは正直緊張しますよね。
私も最初の面接では「お金の話をするのは失礼かな」と思って遠慮してしまい、後で困ったことがありました。
面接官も給与について質問されることは想定済みなので、適切なタイミングで聞けば全く問題ありません！
適切なタイミングは、面接官から仕事内容や勤務条件の説明があった後です。
多くの企業では面接の終盤に「何か質問はありますか？」と聞かれるので、その時に自然に確認できます。
📝 私が実際に使った質問方法
「勤務条件について確認させていただきたいのですが、時給や昇給の仕組みについて教えていただけますでしょうか？」
このように丁寧に聞けば、印象を悪くすることはありません。
むしろ、きちんと確認する姿勢は「責任感がある」と評価されることもあります。
- 基本時給と昇給の条件
- 交通費の支給有無
- 給料の支払いサイクル（月末締め翌月払いなど）
- 有給休暇の制度
半年働いてから「昇給はどうなっているのか」と上司に相談したところ、実は3ヶ月ごとに評価面談があることがわかりました。
もう少し早く知っていれば、より積極的に成果をアピールできたのにと後悔しています。
面接の時に聞きにくいことほど、後から困ることが多いんですよね。勇気を出して確認することが大切です。
お金だけが目的ではないことを伝えつつ、必要な情報はしっかり得るというバランスが重要です。
給料以外の選び方（成長できるか・スキルが身につくか）
正直なところ、私も最初は時給の高さだけで長期インターンを選ぼうとしていました。
でも、実際に1年間働いてみて痛感するのは、給料以外の要素の方がむしろ重要だということです。
最初は「時給が高い方がいい」って思うのは当然ですよね。でも働いてみると、お金だけじゃない価値に気づくんです。
私の友人で時給1,600円のIT系インターンをしている子がいるのですが、「毎日同じ作業の繰り返しで、スキルが全然身につかない」と悩んでいます。
一方で、私は時給1,300円ですが、SNS戦略の企画から実行まで幅広く経験できて、明らかに成長を実感できています。
- 実務経験の質と責任の大きさ
- メンター制度や研修の充実度
- スキル習得の機会
- 職場環境と学業との両立
- 将来のキャリアへの影響
まず、実務経験の質です。
私の場合、入社2ヶ月目からSNSアカウントの運用を任されるようになりました。
最初は「大丈夫かな」と不安でしたが、上司のサポートを受けながら実際にフォロワーを1,000人増やすことができた時は、本当に達成感がありました。
数字で成果が見えると、やっぱり嬉しいですよね。バイトではなかなか味わえない達成感だと思います。
次に、メンター制度や研修の充実度も重要です。
私の会社では週1回、上司との1on1ミーティングがあります。
そこで仕事の悩みを相談したり、キャリアについてアドバイスをもらったりできるので、とても勉強になります。
スキル習得の機会も見逃せません。
私はインターンを通してPhotoshopやIllustratorの使い方を覚えました。
これらのスキルは就活でも評価されそうですし、将来的にフリーランスとしても活用できると思います。
💡 職場環境の重要性
職場環境も長期インターンを続ける上で欠かせない要素です。私の職場は学業との両立に理解があり、試験期間中は勤務時間を調整してもらえます。また、社員の皆さんが学生インターンにも敬語で接してくれるので、居心地よく働けています。
将来のキャリアへの影響も考慮しましょう。
私は広報・マーケティング系の職種に興味があるので、現在のインターンは非常に有意義です。
実際の業務を通して「自分に向いているかどうか」を判断できるのは、大きなメリットだと感じています。
私は「時給＋成長機会＋将来への影響」の総合点で判断することをおすすめします。
目先のお金も大事だけど、1年後、2年後の自分のことを考えると、やっぱり成長できる環境を選んでよかったなと思います。
最終的には、自分が何を最も重視するかによって選択は変わってきます。
でも、給料だけでなく「この経験が1年後、2年後の自分にどんな価値をもたらすか」という視点で考えると、より良い選択ができると思います。
長期インターンの給料を上げる交渉のやり方
長期インターンを始めて1年経った私が最も関心を持つようになったのが、給料の昇給交渉です。
現在時給1300円で週4日働いていますが、最初は1200円でした。
実際に100円の昇給を勝ち取った経験から、効果的な交渉方法をお伝えします。
「お金の話をするのは気が引ける」と思う学生さんも多いですが、実は企業側も優秀な学生には長く働いてもらいたいと考えているんです！
多くの学生は「お金の話をするのは気が引ける」と感じがちですが、実は企業側も優秀な学生には長く働いてもらいたいと考えています。
2024年現在、長期インターンの時給は1200円から2000円程度が一般的とされており、東京都では厚生労働省が定める最低賃金1226円がベースラインとなっています。
つまり、適切な交渉によって給料アップを実現することは十分可能なのです。
私の場合、入社半年後に上司から「最近の成果を見ていると、もう少し責任のある業務も任せたい」と言われたタイミングで昇給の話を切り出しました。
結果として時給100円アップと新しいプロジェクトのリーダー役を任されることになりました。
💡 昇給交渉成功のポイント
成果を数字で示し、会社への貢献度を具体的にアピールすることが成功の鍵となります。
昇給してもらえるタイミングと評価されるポイント
昇給交渉で最も重要なのはタイミングの見極めです。
私の経験上、以下の3つのタイミングが最も効果的でした。
- 入社から6ヶ月経過後
- 新しいプロジェクトの成功直後
- 年度末や四半期末
入社から6ヶ月経過後が最初の交渉チャンスです。
この期間があれば、企業側もあなたの能力や貢献度を客観的に評価できるようになります。
私も最初の3ヶ月は基本業務を覚えることで精一杯でしたが、6ヶ月目あたりから独立して業務を進められるようになりました。
最初は覚えることが多くて大変でしたが、半年経つと自分なりに業務の流れが見えてくるんですよね。
新しいプロジェクトの成功直後も絶好のタイミングです。
具体的な成果があることで、交渉の根拠が明確になります。
私の場合、SNS投稿の反響率を前月比30%改善させたプロジェクト完了時に交渉を行いました。
数字で示せる成果があると、上司も昇給の必要性を理解しやすくなります。
年度末や四半期末も交渉しやすいタイミングです。
企業の予算編成時期と重なるため、昇給の検討がしやすくなります。
ただし、この時期は他の業務も忙しくなるため、事前にアポイントを取って話し合いの時間を確保することが大切です。
評価されるポイントとしては、自主性と提案力が最も重要だと感じています。
言われたことをこなすだけでなく、「こういう改善はどうでしょうか」という提案ができる学生は高く評価されます。
私も定期的に業務改善の提案を行い、実際に採用されたものがいくつかあります。
最初は提案するのが恥ずかしかったんですが、積極的に意見を言うようになってから評価が変わったと感じます。
責任感の高さも重要な評価ポイントです。
締切を守る、報連相を徹底する、困ったときは早めに相談するといった基本的なことが、実は最も評価につながります。
特に長期インターンでは、正社員並みの責任を求められることが多いため、この点は妥協できません。
💡 昇給交渉で意識したいポイント
基本的なことを確実にこなしながら、プラスαの価値を提供できるかどうかが昇給の鍵になります。
私も最初は「時給を上げてほしい」という気持ちだけでしたが、実際には「どれだけ会社に貢献できているか」を客観的に示すことが大切だと学びました。
給料交渉の進め方と成功させるコツ
実際の交渉では、準備と話し方が成功の鍵を握ります。
私が実践した具体的な手順をご紹介します。
私も最初は給料交渉なんて考えたこともありませんでした。でも実績を積み重ねていくうちに、「もう少し評価してもらいたい」という気持ちが湧いてきたんです。
- 事前準備：実績の数値化と相場調査
- 切り出し方：将来への意欲を示す
- 面談：感謝から始める協力的な姿勢
- 金額提示：根拠とともに現実的な数字
- フォローアップ：結果を待つ間の態度
「SNSフォロワー数を3ヶ月で500人増加させた」「記事作成スピードが入社時の2倍になった」など、客観的に評価できる実績をリストアップします。
同時に、同業界の長期インターン相場も調べておきました。
数字で示せる実績があると、自分も自信を持って話せるし、相手も納得しやすいんですよね。最初は「こんなこと実績と言えるのかな？」と思っていましたが、小さなことでも積み重ねれば立派な成果です。
私の場合、「お疲れ様です。今度お時間いただいて、今後のキャリアについてご相談させていただけませんでしょうか」というメッセージから始めました。
いきなり「給料を上げてください」と言うのではなく、まずは将来への意欲を示すことがポイントです。
💡 実際の面談でのポイント
実際の面談では、感謝から始めることを心がけました。
「この半年間、貴重な経験をさせていただき本当にありがとうございます」という言葉から入り、その後で自分の成長と貢献について説明しました。
対立構造ではなく、協力して会社をより良くしていくという姿勢を示すことが大切です。
正直、緊張で声が震えそうでした。でも感謝の気持ちを伝えることで、自然と落ち着いて話せるようになったんです。相手も真剣に聞いてくれる雰囲気になりました。
「現在の業務レベルと責任範囲を考慮すると、時給1300円程度が適正かと考えております」といった表現で、根拠とともに提示します。
あまり大幅な昇給を求めると、企業側も困ってしまいます。
即答が難しい場合は「検討期間をいただけるのであれば、1週間程度お待ちします」と伝え、その間も通常通り真摯に業務に取り組みました。
結果が出るまでの態度も、実は評価の対象になっています。
待っている間が一番ドキドキしました。でも「交渉したから手を抜こう」なんて考えは全くなくて、むしろいつも以上に頑張って働きました。その姿勢も見てもらえていたと思います。
交渉がうまくいかない時の別の方法
昇給交渉が思うようにいかない場合もあります。
私の友人も何人か交渉に挑戦していますが、全員が成功しているわけではありません。
しかし、そんな時でも諦める必要はありません。
時給アップが難しくても、働きやすさは改善できるかも！実際に私の職場でも、柔軟な対応をしてもらえることが多いです。
給料以外の条件改善を提案することも一つの方法です。
私の先輩は時給アップが難しい状況でしたが、「リモートワーク日数の増加」と「学会参加費の補助」を獲得しました。
企業によっては現金での昇給より、福利厚生の充実の方が実現しやすい場合があります。
- リモートワーク日数の増加
- 学会・セミナー参加費の補助
- 交通費の全額支給
- 勤務時間の柔軟化
スキルアップ支援の要求も効果的です。
「資格取得支援制度の利用」や「外部研修への参加機会」など、将来のキャリアにプラスになる支援を求めることで、長期的な成長につなげることができます。
私も会社の予算でWebマーケティングの講座を受講させてもらい、それが昇給の根拠にもなりました。
業務範囲の拡大提案も一つの戦略です。
「新しいプロジェクトのリーダーを任せてください」「後輩インターンのメンター役をやらせてください」など、より大きな責任を引き受ける代わりに昇給を求める方法です。
企業側も責任の対価として昇給を認めやすくなります。
私も最初は「責任が増えるのは大変だな」と思っていましたが、実際にやってみると自分の成長を実感できて、やりがいも格段に上がりました！
最終的に昇給が実現しない場合は、転職も選択肢に入れる必要があります。
ただし、すぐに辞めるのではなく、まずは他社の長期インターン情報を収集してみてください。
現在のスキルレベルで、より高い時給を提示している企業があるかもしれません。
私の場合、転職も検討しましたが、現在の職場の人間関係や学びの環境を考慮して残ることにしました。
給料は確かに重要ですが、長期インターンの価値はそれだけではありません。
総合的に判断することが大切だと思います。
📝 転職検討時のチェックポイント
時給だけでなく、職場の雰囲気、学べる内容、将来性なども含めて総合的に判断することが重要です。私は結果的に現職に残りましたが、他社を見ることで今の職場の良さも再認識できました。
退職を切り札にしないことも重要なポイントです。
「昇給してくれなければ辞めます」という脅しのような交渉は、関係性を悪化させる可能性があります。
あくまでも建設的な議論として進めることが、長期的な信頼関係につながります。
皆さんも怖がらずに、ぜひチャレンジしてみてください。
長期インターンの給料で注意したい税金のこと
長期インターンで給料をもらうと、基本的にはアルバイトと同じように所得税法（e-Gov法令検索）に基づいて所得税や住民税がかかる可能性があります。
私の場合、時給1300円で週4日・1日4時間働いているので、月収は約8万円。年収にすると約96万円になります。
最初は「時給も良いし、税金のことはあまり考えてなかった」というのが正直なところでした。
税金で気をつけるべきポイントは主に3つです。
まず、親の扶養から外れないかどうか。
次に、自分が確定申告をする必要があるかどうか。
そして、住民税や社会保険にどんな影響があるかです。
- 親の扶養控除への影響（年収103万円の壁）
- 自分の確定申告の必要性
- 住民税・社会保険料への影響
実際に私も最初は「給料から税金が引かれているから大丈夫」と思っていました。
でも実はそれだけでは不十分で、年収の総額によって親の税金が変わったり、翌年の住民税に影響したりするんです。
「知らなかった」では済まされない部分もあるので、しっかりと理解しておきましょう。
私も実際に親に相談して、年収を調整しながら働くようにしています。事前に知っていてよかったと思います。
扶養から外れる年収の壁（103万・130万円）と勤労学生控除
「103万円の壁」という言葉を聞いたことがある人も多いと思います。
これは学生本人の年収が103万円を超えると、親の扶養控除（63万円）が受けられなくなる年収ラインのことです。
親の所得税が3万円から6万円程度、住民税が4万5000円程度増える可能性があります。
私の友人で年収120万円稼いだ人がいるのですが、後から親に「税金が上がった」と言われて気まずい思いをしたそうです。事前に相談していれば調整できたのにと後悔していました。
📝 勤労学生控除のポイント
ただし、学生には「勤労学生控除」という制度があります。
これは学生本人の所得税を計算するときに使える控除で、年収130万円以下なら本人の所得税法（e-Gov法令検索）に基づく所得税はゼロになります。
- 勤務先に提出する「扶養控除等申告書」にチェックを入れる
- 手続きは簡単で、人事担当者に確認すればOK
- 対象になる人は必ず申請しておく
勤労学生控除を受けるには、勤務先に提出する「扶養控除等申告書」に勤労学生控除の欄にチェックを入れて提出するだけです。
私も最初の給与手続きのときに人事の方に確認して申請しました。
手続き自体は簡単なので、対象になる人は必ず申請しておきましょう。
詳しくは国税庁の勤労学生控除に関するページで確認できます。
確定申告が必要になる場合と簡単な手続き
長期インターンでも、基本的にはアルバイトと同じように源泉徴収されているので、確定申告は必要ないケースが多いです。
ただし、複数の会社から収入がある場合や、年末調整を受けていない場合は確定申告が必要になることもあります。
私の場合、長期インターン以外にも短期バイトをしたことがあったので、一度税務署に相談に行きました。
結果的には年収が103万円以下だったので確定申告は不要でしたが、「分からないことがあったらいつでも来てください」と言ってもらえて安心しました。
税務署の職員の方は思っていたより親切で、学生の質問にも丁寧に答えてくれました。最初は緊張しましたが、気軽に相談できる雰囲気でしたよ。
確定申告が必要になった場合でも、学生なら手続きはそれほど複雑ではありません。
今はe-Tax（国税庁）というオンラインシステムもあるので、自宅からでも申告できます。
必要な書類は源泉徴収票と学生証明書程度です。
- 各収入源からの源泉徴収票
- 学生証明書（在学証明書）
- マイナンバーカードまたは通知カード
実際の手続きで重要なのは、まず自分の年収を正確に把握することです。
複数の収入源がある場合は、それぞれの源泉徴収票を集めて合計額を計算します。
そして、勤労学生控除（国税庁）や基礎控除（所得税法・e-Gov法令検索）を差し引いて、実際に税金がかかるかどうかを確認するという流れになります。
住民税や社会保険で気をつけること
住民税は所得税とは別の仕組みで、前年の所得に基づいて翌年に課税されます。
年収100万円を超えると住民税がかかる可能性があるので、所得税よりも注意が必要です。
私も2年目になってから住民税の通知が来て、「こんなのもあるんだ」と驚きました。
住民税は翌年課税なので、インターンを始めた翌年に突然請求が来てびっくりすることがあります！
住民税は市区町村によって多少異なりますが、年収100万円を超えると年額5000円程度から課税される場合が多いです。
金額としてはそれほど大きくありませんが、事前に知っておかないと予想外の出費になってしまいます。
社会保険については、年収130万円を超えると親の扶養から外れて、自分で国民健康保険に加入する必要があります。
また、週20時間以上働く場合は雇用保険法（e-Gov法令検索）に基づき雇用保険の加入も必要になります。
私の職場では週16時間なので対象外ですが、働く時間を増やすときは注意が必要だと思っています。
- 扶養から外れる：年収130万円超
- 雇用保険加入：週20時間以上勤務
長期インターンの場合、正社員と同じような責任のある仕事を任されることも多いので、ついつい労働時間が長くなりがちです。
でも社会保険の加入条件や扶養の範囲を考えると、働く時間や収入は計画的に管理した方が良いでしょう。
実際に私も最初の頃は「もっと稼ぎたい」と思っていましたが、税金や社会保険のことを理解してからは、家族と相談しながら適切な収入範囲で働くようにしています。
結果的には、勉強時間も確保できて良いバランスが取れていると思います。
