長期インターンに応募したいけど「履歴書って普通の就活と何が違うの？」「志望動機はどんな風に書けばいいんだろう？」「手書きとPC、どちらで提出すべき？」と悩んでいませんか？
私も長期インターンを始める前は、同じような不安を抱えていました。
適当に作った履歴書では書類選考で落とされてしまい、せっかくのチャンスを逃してしまう可能性も。
2025年現在、企業が求める人材像も変化しており、最新の動向を理解せずに応募するのはとてもリスクが高いんです。
なお、長期インターンシップについては文部科学省のインターンシップ推進に関する基本的考え方で詳しいガイドラインが示されています。
さらに、すぐに使えるテンプレート集や業界別カスタマイズ例、提出前のチェックリスト15項目も用意しました。
実際に長期インターンで活躍している私の体験談も交えながら、リアルで実践的なノウハウをお伝えします。
この記事を読めば、企業人事に「会ってみたい」と思わせる魅力的な履歴書が作成でき、書類選考通過率を大幅にアップさせることができるようになります。
長期インターン履歴書の基本知識と2025年最新動向
私が長期インターンを始めて1年が経ちましたが、最初に一番戸惑ったのが履歴書の書き方でした。
「新卒の就活と何が違うの？」「そもそも履歴書って必要なの？」と疑問だらけだったんです。
実は私も最初は全然わからなくて、普通の就活用の履歴書をそのまま使っちゃったんですよね…
長期インターンの履歴書は、一般的な就活とは全く違うアプローチが求められます。
私も最初は新卒用の履歴書をそのまま使おうとしていて、結果的に書類選考で落とされてしまった経験があります。
5社くらい連続で落ちた時は、正直「何がダメなんだろう？」って悩みました。
📝 2025年の長期インターン履歴書トレンド
現在の長期インターン市場では、企業側も学生側も履歴書に対する認識が大きく変わってきています。
2025年現在、特にスタートアップ企業やベンチャー企業では、従来の就活履歴書よりも実践的で具体性のある内容が重視される傾向が強まっています。
- 学歴よりも実践経験を重視
- 具体的な成果や数字を明記
- 志望動機は企業のビジネスに直結
- 即戦力性をアピール
一般的な就活履歴書との3つの違いと提出の必要性
長期インターンの履歴書と新卒就活の履歴書には、明確な違いがあります。
私が実際に応募した際に気づいた主な違いを3つお伝えします。
- 提出のタイミングと必要性
- 記載内容の重点
- 期間と頻度の考え方
1つ目は提出のタイミングと必要性です。
新卒就活では必須の履歴書ですが、長期インターンでは企業によって対応が分かれます。
私が応募した10社のうち、7社は履歴書の提出を求められましたが、3社はWeb上のエントリーフォームのみでした。
IT系のベンチャー企業では、従来の履歴書よりもポートフォリオやGitHubのアカウントを重視する傾向があります
2つ目は記載内容の重点が異なることです。
新卒就活では学歴や課外活動、資格などが重視されがちですが、長期インターンでは即戦力性や学習意欲が最優先されます。
私は最初、サークル活動やアルバイト経験を詳しく書いていましたが、実際に採用された企業の人事担当者からは「なぜこの分野に興味を持ったのか」「どんなスキルを身につけたいのか」といった具体的な動機や目標設定の部分を高く評価されました。
3つ目は期間と頻度の考え方です。
新卒就活は一度きりの就職活動ですが、長期インターンは継続的に働く前提での採用です。
そのため履歴書でも「なぜ長期で取り組みたいのか」「週にどれだけの時間を確保できるのか」といった実務的な内容が重要になります。
私の場合、「週3日・1日4時間」という具体的な勤務条件を履歴書に明記したことで、企業側との認識のズレを防げました。
最初は曖昧に書いていたのですが、面接で「実際にはどれくらい働けますか？」と聞かれることが多くて、最初から明記するようにしました
私が経験した範囲では、特に老舗企業や大手企業の長期インターンプログラムでは、従来通りの履歴書提出が求められる傾向があります。
2025年最新：企業が重視する5つのポイント
2025年の長期インターン採用市場で、企業が特に注目している評価ポイントを実体験をもとにお伝えします。
私が面接を受けた際のフィードバックや、実際に働いてから人事の方と話した内容から見えてきた傾向です。
最新の調査によると、長期インターン経験者の64.1%が「就活に有利になる」と回答しているほど、企業の評価基準も年々変化しているんです。
- 学習意欲とスキルアップへの意識
- 時間管理能力と継続性
- 業界や職種への理解度
- コミュニケーション能力と協調性
- 成果に対する責任感と主体性
企業は「教えたスキルを確実に身につけてくれる学生」を求めています。
私の履歴書では「HTML/CSSは独学で習得済み、JavaScriptを実務で学びたい」といった具体的な学習計画を書いたところ、面接で大きく評価されました。
現在働いている企業でも、新しく入ってくるインターン生には必ず「何を学びたいか」を詳しく聞いています。
長期インターンは学業との両立が前提なので、企業側は学生の時間管理スキルを重視しています。
私は履歴書で「大学の授業は火曜と木曜に集中させ、月・水・金の午前中を勤務に充てる」といった具体的なスケジュール管理方法を記載しました。
結果的にこの点が採用の決め手になったと後から聞きました。
私も最初は「なんとなく頑張ります」程度だったんですが、具体的な時間割を見せることで企業の信頼を得られたんです。
表面的な憧れではなく、その業界や職種の現実を理解している学生が好まれます。
私はSNS運用の仕事に応募する際、「投稿の企画から分析まで地道な作業が多いことは理解しており、数字と向き合う作業にやりがいを感じる」と記載しました。
実際に働いてみて、この認識は間違っていなかったと感じています。
長期インターンでは正社員と同じチームで働くため、円滑なコミュニケーションが必須です。
私は履歴書で「チーム作業での経験や、異なる世代との関わり方」について具体的なエピソードを交えて記載しました。
面接でもこの部分について深く質問され、実際の職場でも重要なスキルだと実感しています。
企業は「指示待ちではなく、自分で考えて行動できる学生」を求めています。
私の場合、アルバイトで売上向上のための施策を自主的に提案した経験を履歴書に書きました。
現在の職場でも、この主体性は非常に重視されており、新しいプロジェクトを任せてもらえる機会が増えています。
正直、最初は「言われたことをやるだけ」だと思っていたのですが、実際は自分で考える力が一番大切だと気づきました。
手書きvsPCのメリット・デメリットと選び方
長期インターンの履歴書を手書きで作成するかPC作成するか、私も最初はとても迷いました。
実際に両方を試した経験から、それぞれのメリットとデメリット、そして選択基準をお伝えします。
私も最初は「どっちがいいんだろう？」って悩みました。結論から言うと、企業によって使い分けるのがベストです！
メリット
- 誠実さと丁寧さのアピール効果
- 老舗企業・伝統的業界で好印象
- 字の上手さより丁寧さが重視される
デメリット
- 修正が困難（書き直しが必要）
- 時間コストが大きい
- 複数企業応募時の負担増
私が応募した企業の中でも、特に老舗の企業や伝統的な業界では手書きの履歴書が好印象でした。
人事担当者からは「時間をかけて丁寧に書いてくれた気持ちが伝わる」という評価をいただきました。
また、字の上手さよりも「読みやすく丁寧に書こうとする姿勢」が重視されるため、字が苦手な人でも問題ありません。
私は手書きで履歴書を作成した際、志望動機の部分で書き間違えてしまい、一から書き直すはめになりました。
複数企業に応募する場合は、特に時間的な負担が大きくなります。
メリット
- 効率性と修正の容易さ
- 企業ごとのカスタマイズが簡単
- 読みやすいレイアウトの作成
- IT系企業ではPCスキルの証明に
デメリット
- 機械的な印象を与える可能性
- 伝統的企業では評価が分かれる場合も
私が現在使っているPC作成の履歴書は、企業ごとに志望動機だけを変更して使い回せるため、時間を大幅に節約できています。
また、文字数の調整やレイアウトの変更も簡単で、より読みやすい履歴書を作成できます。
ただし、私の経験では、IT系やベンチャー企業では「PCスキルの証明」として逆に評価されることが多かったです。
実際、ベンチャー企業の面接で「履歴書のレイアウトがきれいですね」って褒められたことがありました！
🎯 私がおすすめする選択基準
業界と企業規模による使い分けが効果的です。
| 企業タイプ | おすすめ形式 | 理由 |
|---|---|---|
| 金融業界・老舗企業 | 手書き | 誠実さ・丁寧さが評価される |
| IT系・ベンチャー | PC作成 | 効率性・PCスキルが評価される |
| 大手企業 | 手書き | 伝統的な価値観を重視 |
| スタートアップ | PC作成 | スピード感・柔軟性を重視 |
迷った場合は、企業のWebサイトや採用ページの雰囲気を見て判断するのも良い方法です。
私の場合、最終的にはPC作成をメインにして、特に志望度の高い企業にのみ手書きで作成するという使い分けをしています。
これにより効率性と丁寧さの両方を両立できています。
履歴書作成前にやっておくべき準備
私が長期インターンを初めて探し始めた時、「普通のアルバイトと同じように履歴書を書けばいいんでしょ？」と軽く考えていました。
でも実際に応募してみると、長期インターンの履歴書にはコツがあることがわかったんです。
最初に応募した5社のうち、書類選考で落ちたのは3社。
その時の私は企業研究も自己分析も曖昧なまま、なんとなくで履歴書を書いていました。
今思えば、事前準備の大切さを痛感しています。
アルバイトの履歴書とは全然違うんですよね。長期インターンは企業側も本格的に見てくるので、準備不足だとすぐにバレちゃいます。
長期インターンの履歴書は、アルバイトの応募とは違い、企業側も「この学生と一緒に働きたいか」「成長意欲があるか」をしっかり見ています。
だからこそ、書き始める前の準備段階で差がつくんです。
- 企業研究：2～3日
- 自己分析：2～3日
- 必要書類の準備：1～2日
最初は「そんなに時間かけるの？」と思っていましたが、この準備期間があったからこそ、後に応募した企業では書類通過率が格段に上がりました。
実際に準備をしっかりやった後の応募では、7社中5社で書類選考を通過できたんです。
応募企業の効果的な研究方法
最初に応募した企業で面接まで進んだ時、「弊社の事業内容について教えてください」と聞かれて答えられず、恥ずかしい思いをしました。
それから企業研究の方法を見直したんです。
面接で基本的なことを聞かれて答えられないと、本当に焦りますよね。でもこの経験があったからこそ、しっかりとした企業研究の方法を身につけることができました。
私が実践している企業研究は、まず公式サイトの「会社概要」「事業内容」「採用情報」を熟読することから始めます。
特に長期インターンの場合、どの部署で何をするのか、どんなスキルが身につくのかを詳しく調べています。
次に、その企業のSNSアカウントをチェックします。
TwitterやInstagram、LinkedInなどで社員の方の投稿を見ると、職場の雰囲気や実際の業務内容が見えてきます。
私が今働いている会社も、Twitterで社員の方の働き方について投稿されているのを見て興味を持ったのがきっかけでした。
- 事業内容と競合他社との違い
- 社風や働き方の特徴
- 長期インターンの具体的な業務内容と成長機会
企業研究で特に重要なのは、「なぜその企業を選んだのか」を明確にすることです。
同業他社と比較して、その企業ならではの特徴や魅力を見つけておくと、志望動機が具体的になります。
私は企業研究の際、必ず上記の3点を調べるようにしています。
これらをWordファイルにまとめておくと、志望動機を書く時にとても役立ちます。
自己分析と経験の棚卸しテクニック
正直に言うと、私は自己分析が苦手でした。
「自分の強みは何ですか？」と聞かれても、「コミュニケーション能力があります」みたいな抽象的なことしか言えなかったんです。
私も最初は同じでした！みんなが使う定型文みたいな回答しか思い浮かばないんですよね。
自己分析を効果的に進めるために、私が使っているのは「経験の棚卸し」という方法です。
これまでの学生生活を振り返って、印象に残っている出来事を時系列で書き出していきます。
例えば、大学1年生の時にサークルで新歓イベントを企画した経験があります。
最初は「ただイベントをやっただけ」と思っていましたが、詳しく振り返ってみると、予算管理、メンバーとの調整、当日の運営など、様々なスキルを使っていました。
- 何をしたかだけでなく「困難」と「解決方法」を具体的に
- その結果何を学んだかまで深掘りする
- 時系列で整理して成長の軌跡を可視化
この棚卸し作業では、「何をしたか」だけでなく「どんな困難があり、どう解決したか」「その結果何を学んだか」まで具体的に書くのがポイントです。
私の場合、新歓イベントでは予算オーバーという問題が発生しましたが、スポンサー企業への営業活動で解決できた経験があります。
こうやって具体的なエピソードにすると、面接でも説得力のある話ができるようになりますよ！
自己分析をする際は、友人や家族に客観的な意見を聞くのも有効です。
私は親しい友人3人に「私の長所と短所を教えて」と聞いてみました。
自分では気づかなかった強みを指摘してもらえることがあります。
| 項目 | 記入内容 |
|---|---|
| 時期 | 大学1年生 4月 |
| 出来事 | サークル新歓イベント企画 |
| 自分の役割 | 企画リーダー・予算管理 |
| 困難・課題 | 予算オーバー（5万円不足） |
| 解決方法 | 地元企業3社への営業活動 |
| 学んだこと | 交渉力・計画性の重要さ |
経験の棚卸しは、エクセルやGoogleスプレッドシートを使って管理しています。
「時期」「出来事」「自分の役割」「困難・課題」「解決方法」「学んだこと」の6列で整理すると、後から見返す時にも便利です。
必要書類と写真準備のチェックリスト
書類準備で一番困ったのが証明写真でした。
最初は「スマホで撮った写真でいいかな」と思っていましたが、やはり証明写真機で撮影した方が印象が良いと判断しました。
証明写真って意外と重要ですよね。第一印象を左右するので、少しお金をかけてでもきちんと撮影することをおすすめします。
証明写真について、私が今働いている会社では服装は私服OKでしたが、写真だけはスーツ着用を求められました。
企業によって異なるので、事前に確認することをおすすめします。
撮影時期は応募の1～2か月以内の写真を使用しています。
履歴書については、厚生労働省が推奨する標準的な履歴書様式を使用するのが安全です。
履歴書作成で注意している点は、学歴欄の書き方です。
在学中の場合は「20XX年X月 ○○大学 ○○学部 ○○学科 在学中」と記載します。
卒業予定年月も正確に書くことが大切です。
- 履歴書（証明写真貼付済み）
- 成績証明書（求められた場合）
- ポートフォリオ（デザイン系の場合）
- その他企業指定の書類
提出前の最終チェックでは、誤字脱字がないか、写真がしっかり貼られているか、記入漏れがないかを確認します。
私は一度、連絡先の電話番号を間違えて記載してしまい、企業からの連絡を受け取れなかった苦い経験があります。
連絡先の間違いは本当に痛い失敗ですね。私も同じような経験があるので、今では必ず2回は確認するようにしています。
書類の提出方法も企業によって異なります。
メール添付の場合はPDF形式での送付が一般的で、郵送の場合は封筒の書き方にも注意が必要です。
私は提出前に必ず友人にチェックしてもらうようにしています。
長期インターン履歴書の項目別書き方ガイド
私が長期インターンシップに初めて応募したとき、一番困ったのが履歴書の書き方でした。
普通のバイトの履歴書とどう違うのか、どんな点に気をつけて書けばいいのか、全くわからなかったんです。
実際に複数の企業に応募し、現在のベンチャー企業で1年間働いて感じるのは、履歴書は「あなたがどんな人で、なぜその会社で働きたいのか」を伝える最初の重要なツールだということです。
私も最初は「学生だから書けることが少ない」と悩みましたが、書き方次第で十分魅力的な履歴書を作ることができます。
最初は5社ほど応募して、書類で落ちることも多かったです。でも書き方を改善していくうちに、面接に進める確率がグッと上がりました！
この記事では、私の実体験をもとに、長期インターンの履歴書を項目別に詳しく解説していきます。
実際に書類選考を通過し、面接まで進めた書き方のコツをお伝えするので、ぜひ参考にしてください。
- 企業が求める人材像を意識した内容
- 具体的なエピソードで差別化
- 学生らしさを活かした志望動機
基本情報・学歴欄の正しい記載方法
基本情報欄は「当たり前すぎて適当に書いてしまう」部分ですが、実は採用担当者が最初に目にする箇所なので、意外と重要なんです。
私も最初は軽視していましたが、面接で「履歴書の書き方がしっかりしていて好印象だった」と言われたことがあります。
基本情報って意外と見られているんですね！私も気をつけなきゃ。
日付の書き方について
履歴書の日付は、提出日または投函日を記入します。
私は最初、作成した日を書いていたのですが、これは間違いでした。
例えば、3月15日に作成して3月20日に提出する場合は「2024年3月20日」と書きます。
写真選びの重要なポイント
写真については、私は最初スマホで撮った写真を使おうと思っていましたが、先輩から「プロに撮ってもらった方がいい」とアドバイスされました。
確かに、証明写真機で撮影した写真の方が断然印象が良くなります。
- 3カ月以内に撮影したもの
- 証明写真機またはプロ撮影
- スーツまたはオフィスカジュアル
- 面接時の服装に合わせる
服装は、面接時の服装に合わせるのがベスト。
私服OKの企業でも、写真はスーツまたはオフィスカジュアルをおすすめします。
私の場合、ジャケットを着用した写真で統一しており、面接でも「きちんとした印象」と評価されました。
学歴欄の具体的な書き方
学歴欄では、高等学校卒業から記載するのが一般的です。
私の場合はこんな感じで書きました：
| 年月 | 学歴 |
|---|---|
| 2021年3月 | ○○高等学校 普通科 卒業 |
| 2021年4月 | △△大学 経済学部 入学 |
| 2025年3月 | △△大学 経済学部 卒業見込み |
また、転学や編入経験がある場合は正直に書きます。
私の友人は転学経験があったのですが、隠さずに記載して「多様な環境を経験している」とむしろプラスに評価されていました。
転学や編入も隠さずに書くのが大切なんですね。経験として評価されることもあるんだ！
志望動機の3段階構成と業界別例文
志望動機は履歴書の中で最も重要な項目だと私は思います。
実際、書類選考で落ちた企業の多くは、志望動機が曖昧だったことが原因でした。
合格した企業では、必ず具体的で説得力のある志望動機を書いていました。
長期インターンの書類選考通過率は年々下がっているので、志望動機で差をつけることが本当に重要ですね！
効果的な3段階構成
私が実際に使って効果があった構成は以下の通りです：
- 結論：なぜその企業を選んだのか（1文で簡潔に）
- 根拠：その企業のどこに魅力を感じたのか（具体的な事業内容や理念への共感）
- 貢献：自分がどう貢献できるか（スキルや経験を交えて）
この構成で書くことで、採用担当者にとって読みやすく、説得力のある志望動機になります。
文字数は200文字程度を目安にし、簡潔にまとめることを心がけました。
IT業界の志望動機例文
私が実際にIT企業に応募した際の志望動機です：
📝 IT業界の志望動機例
「私が貴社を志望する理由は、テクノロジーを通じて地域課題を解決する貴社の取り組みに共感したためです。大学では情報システムを学んでおり、特にデータ分析に興味を持っています。貴社のオープンデータ活用プロジェクトは、私が学んできた知識を実践で活かせる絶好の機会だと考えます。データ分析スキルと地域への関心を活かし、貴社の事業発展に貢献したいです。」
マーケティング業界の志望動機例文
現在働いている広報・SNS運用での志望動機はこちらでした：
📝 マーケティング業界の志望動機例
「貴社を志望する理由は、SNSを活用した新しいマーケティング手法に挑戦している点に魅力を感じたためです。大学のゼミでSNSマーケティングを研究しており、特にZ世代へのアプローチ方法について関心があります。私自身もSNSを日常的に利用しており、同世代の視点を活かしたコンテンツ制作で貴社のブランド発信力向上に貢献したいと考えています。」
自分の専攻や興味と企業の事業内容を具体的に結びつけることで、説得力がぐっと上がります！
金融業界の志望動機例文
金融系の長期インターンに応募した友人の志望動機を参考にすると：
📝 金融業界の志望動機例
「貴社のフィンテック事業への挑戦に強い関心を持ち志望いたします。大学で金融論を専攻し、特にデジタル決済の普及による金融業界の変化について研究しています。貴社の新サービス開発に関わることで、理論と実践を結びつけ、将来の金融業界を担う人材として成長したいです。学習意欲と論理的思考力を活かし、貴社のイノベーション創出に貢献します。」
自己PRの差別化戦略と構成テクニック
自己PRで一番大変だったのは「他の学生との差別化」でした。
最初は「リーダーシップがあります」「コミュニケーション能力に自信があります」といった当たり障りのないことを書いていて、全然印象に残らなかったんです。
正直、最初の頃は何を書けばいいのか全然分からなくて、ネットで見つけた例文をそのまま使ったりしていました。でも、それだと書類選考で落ち続けるんですよね…
STAR法を使った構成テクニック
書類選考を通過できるようになったのは、STAR法という構成を使ってからです。
- S（Situation）：どんな状況だったか
- T（Task）：どんな課題があったか
- A（Action）：どんな行動を取ったか
- R（Result）：どんな結果が得られたか
具体例として、私の実際の自己PRをご紹介します。
私の自己PR例文
📝 実際に使っていた自己PR文
「私の強みは『課題を発見し、周りを巻き込んで解決する力』です。
大学祭実行委員会で企画担当をしていた際（S）、来場者数が前年比30%減少という課題がありました（T）。
原因分析の結果、SNS発信力の弱さが判明したため、各団体の代表者20名を集めて統一的な発信戦略を提案し実行しました（A）。
結果、来場者数を前年比110%まで回復させることができました（R）。
この経験で培った分析力と実行力を、貴社での業務にも活かしたいです。」
この文章を作るまでに、実は5回くらい書き直しました。最初は「頑張りました」「努力しました」みたいな抽象的な表現ばかりだったんですが、具体的な数字を入れることで一気に説得力が増しました。
差別化のための具体的なポイント
他の学生と差別化するために私が意識していたのは以下の点です。
私の場合、SNSのフォロワー数やイベント参加者数など、測れるものは必ず数字で表現しました。
「多くの人に支持されました」より「Instagram投稿で平均いいね数を300から800に増加させました」の方が圧倒的に印象に残ります。
私は「最初は一人で解決しようとして失敗した経験から、チームワークの重要性を学んだ」というエピソードを必ず入れていました。
実際、面接でも「失敗から何を学びましたか？」という質問をよく受けたので、この準備が役立ちました。
ただの自慢話にならないよう、常に「だから貴社で〜したい」という結論に繋げることを意識しました。
企業研究をしっかりやって、その会社が求めている人材像と自分の経験を結びつけるのが一番重要だと思います。
正直、最初は「こんなことで差別化できるの？」と思っていましたが、実際に書類選考の通過率が30%から70%に上がったので、効果は間違いないです。同じような悩みを持つ学生さんの参考になれば嬉しいです。
経験・スキル欄の効果的なアピール方法
「学生だから書けることが少ない」と最初は悩みましたが、実際に働いてみて分かったのは、企業が求めているのは即戦力ではなく「学ぶ意欲と基礎的な能力」だということです。
私も最初は履歴書の経験・スキル欄が真っ白で、「これで本当に受かるのかな？」と不安でした。でも実際にインターンを始めてから、企業が見ているポイントが分かってきたんです。
アルバイト経験の効果的な書き方
私は塾講師のアルバイトを2年間やっていました。
最初は「ただ教えていただけ」と思っていましたが、書き方を工夫することで立派なアピール材料になりました。
改善前：「個別指導塾で講師として勤務。中学生・高校生に数学を指導。」
改善後：「個別指導塾にて2年間勤務し、中学生・高校生約30名の数学指導を担当。生徒一人ひとりの理解度に応じた指導計画を作成し、平均して偏差値10ポイント向上を実現。保護者との面談も月1回実施し、信頼関係構築に努めた。」
違いは明らかですよね。
同じ経験でも、数字と具体的な取り組みを加えるだけで印象が全く変わります。
語学・資格のアピール方法
TOEIC750点を持っていた私ですが、最初はただ「TOEIC750点」と書いているだけでした。
でも実際の業務で英語を使う機会があることを知ってから、こう書くようになりました。
ただのスコアではなく、「それをどう活用しているか」まで書くことで、実務での活用可能性をアピールできます。
資格は持っているだけじゃダメで、「どう使えるか」が大事なんですね。私も最初はスコアだけ書いて終わりでしたが、実際に英語記事を読む習慣があったので、それも一緒に書くようにしました。
PCスキル・ITスキルの具体的な書き方
「Word、Excel、PowerPointが使えます」では全然アピールになりません。
私は以下のように具体的に書きました。
- Excel：関数（VLOOKUP、SUMIF等）を活用したデータ分析、グラフ作成
- PowerPoint：プレゼン資料作成（大学発表で平均20枚の資料を月2回作成）
- Photoshop：基本的な画像編集（SNS投稿用画像の作成経験あり）
使えるソフトを羅列するのではなく、「どのレベルで何ができるか」を具体的に示すことが大切です。
実際、面接でも「どんなグラフを作ったことがありますか？」と詳しく聞かれることが多かったので、具体例を準備しておくと安心です。
課外活動の効果的な表現方法
サークル活動やボランティア経験も、書き方次第で大きな差が出ます。
私はテニスサークルに所属していましたが、ただの部員ではアピールにならないので、自分なりに工夫していた点を強調しました。
重要なのは「ただ参加していた」のではなく「何かを改善した、工夫した」という視点で経験を振り返ることです。
どんな小さなことでも、自分なりに考えて行動した経験は必ずアピール材料になります。
私も最初は「サークルでテニスやってました」だけでしたが、実際に新入生の歓迎会で司会をやったり、練習メニューを考えたりしていたので、それを数字と一緒に書くようにしました。同じ経験でも表現次第で全然違って見えるんです。
📝 経験・スキル欄作成のコツ
私自身、最初は「大した経験がない」と思っていましたが、書き方を変えるだけで面接に進める企業が格段に増えました。大切なのは、自分の経験を「企業で活かせるスキル」の観点で整理し直すことです。
履歴書作成で悩んでいる方は、まず自分の経験を全て書き出して、それぞれを「どう表現すればアピールになるか」という視点で見直してみてください。
きっと思っている以上に、書けることがたくさん見つかると思います。
すぐに使える長期インターン履歴書テンプレート集
私が実際に20社以上の長期インターンに応募した経験から言うと、履歴書の質で書類選考の通過率は大きく変わります。
最初は市販の履歴書を使っていましたが、長期インターン専用にカスタマイズしたテンプレートに変えてから、面接に進める確率が約3倍になりました。
20社も応募するのは大変でしたが、その分たくさんの学びがありました！
特に重要なのは、企業側が求めている情報を的確に伝える構成になっていることです。
私が使用しているテンプレートは、人事担当者の方に「見やすくて必要な情報がすぐに分かる」と褒められたことがあります。
- 市販履歴書時代：20社応募で面接3社
- カスタマイズ後：15社応募で面接9社
- 通過率が15%から60%にアップ
正直、最初は「履歴書なんてどれも同じでしょ」と思っていました。
でも実際に企業の採用担当者と話してみると、毎日何十枚もの履歴書を見ている中で、パッと見て分かりやすい履歴書は本当に印象に残るそうです。
友人の真似をして失敗したのも、今となっては良い経験でした。自分なりに研究する大切さを学びました。
このテンプレートを使って、私と同じように書類選考の通過率を上げてもらえたら嬉しいです。
基本テンプレート（Word・PDF形式）
私が現在使っている基本テンプレートは、A4サイズのWord形式で作成しています。
このテンプレートの最大の特徴は、長期インターン特有の項目が整理されていることです。
最初は市販の履歴書を使っていましたが、長期インターン用にカスタマイズしたテンプレートの方が断然使いやすいです！
- 日付（応募日から1週間以内の日付を記入）
- 基本情報（氏名、住所、電話番号、メールアドレス）
- 証明写真（3×4cm、スーツ着用推奨）
- 学歴（高校卒業から現在まで）
- 職歴・インターン歴（アルバイト経験も含む）
- 免許・資格（TOEICスコア、運転免許等）
- 自己PR（200文字程度）
- 志望動機（300文字程度）
- 本人希望記入欄（勤務可能日時、開始希望時期）
私の場合、勤務可能時間を「平日午前中（9:00-13:00）、週4日」と具体的に記載したことで、企業側とのミスマッチを防げました。
曖昧に書いて後から調整するより、最初から正直に伝える方が結果的に良い関係を築けると感じています。
実際に「週3日希望」と書いたら、「週4日できませんか？」と聞かれて、結果的に週4日で働くことになりました。最初から正直に書いておけばよかったです。
Word形式のメリットは編集の自由度が高いことですが、企業によってはPDF提出を求められる場合があります。
私は両方の形式で保存し、応募要項に合わせて使い分けています。
志望動機・自己PR例文ライブラリ
正直に言うと、志望動機と自己PRの作成が一番大変でした。
最初は抽象的な内容しか書けず、「成長したいです」「やりがいを感じたいです」という薄い内容になってしまいがちでした。
私も最初は「なんとなく成長したい」みたいな志望動機を書いていて、全然通らなかったんです…。でも具体的なエピソードを入れるようになってから、面接に呼ばれる確率がグッと上がりました！
効果的な志望動機の例文構成
📝 志望動機の例文
「私が貴社の長期インターンを志望する理由は、SNS運用の実践的なスキルを身につけたいからです。
大学でマーケティングを学ぶ中で、理論だけでなく実際の企業での運用経験が必要だと感じました。
特に貴社が手がけているBtoC向けのSNS戦略に興味があり、フォロワー数3万人のアカウント運用に携わった経験を活かしながら、新しい挑戦をしたいと考えています。
週4日、1日4時間の勤務で、半年以上の継続勤務を希望しております。」
自己PRの効果的な書き方
📝 自己PRの例文
「私の強みは、継続して取り組む姿勢と細かい作業への集中力です。
大学1年生からカフェでアルバイトを続けており、2年間で一度も遅刻や欠勤をしたことがありません。
また、大学のゼミでデータ分析を担当し、500件以上のアンケート結果を整理・分析した経験があります。
この経験を活かし、貴社でのデータ入力や分析業務で貢献したいと考えています。」
実は最初の自己PRは「明るい性格です」「コミュニケーション能力があります」という内容でしたが、具体的なエピソードを加えることで格段に印象が良くなりました。
- 具体的な数字を必ず入れる
- 自分だけの体験エピソードを盛り込む
- 勤務条件を明確に記載する
- 抽象的な表現は避ける
私が意識しているのは、「その人にしか書けない体験」を盛り込むことです。
ありがちな表現ではなく、自分だけの経験やスキルを数字と一緒に伝えると、人事担当者の印象に残りやすくなります。
業界別カスタマイズ例（IT・マーケティング・営業）
同じ長期インターンでも、業界によって求められるスキルや経験は大きく異なります。
私は最初、すべての企業に同じ履歴書を送っていましたが、業界別にカスタマイズするようになってから内定率が向上しました。
実際に私も最初は同じ履歴書を使い回していて、なかなか書類選考が通らなくて困っていました。業界に合わせて書き方を変えるって、最初は面倒に感じるかもしれませんが、効果は本当にあります！
IT業界向けのカスタマイズ例
IT業界では技術的なスキルや学習意欲をアピールすることが重要です。
私が実際に使った例文では、「プログラミング独学歴1年、Python基礎習得済み」「大学の情報処理の授業でExcel VBAを活用したデータ処理を経験」といった具体的なスキルを記載しました。
未経験でも問題ありませんが、「学習中」「興味がある」といった前向きな姿勢を示すことが大切です。
私の友人は「プログラミング未経験ですが、業務に必要なスキルは積極的に学習します」と書いて内定をもらっていました。
マーケティング業界向けのカスタマイズ例
マーケティング業界では分析力やクリエイティブな発想力が評価されます。
- SNS運用経験（Instagram フォロワー2000人）
- 大学祭の宣伝企画でポスターデザインを担当
- アンケート調査の企画・実行経験
私の場合、「個人ブログを半年間運用し、月間PV数1000を達成」という経験を書いたところ、面接で詳しく聞かれて話が盛り上がりました。
小さな成果でも、継続した努力をアピールできれば十分評価してもらえます。
営業業界向けのカスタマイズ例
営業系の長期インターンでは、コミュニケーション能力と目標達成への意欲が重視されます。
「接客アルバイト経験2年、お客様満足度調査で部門1位獲得」「大学のサークル勧誘で新入生30名の加入を達成」「テレアポバイト経験、1日平均50件のコール実績」といった数値化できる実績があると良いでしょう。
実際に営業系インターンで働いている友人は、「最初は緊張して電話もかけられませんでしたが、先輩方のサポートで少しずつ成長できています」と正直な気持ちを伝えて好印象を得たそうです。
営業って聞くと「コミュ力高くないと無理」って思いがちですが、実は真面目さや誠実さも大切な要素なんです。完璧じゃなくても、成長意欲があることを伝えられれば大丈夫！
完璧である必要はなく、学習意欲や成長への意識を示すことが何より重要だと思います。
📝 私の体験談
長期インターンの履歴書作成は確かに大変ですが、しっかり準備することで必ず良い結果につながります。
私自身、最初は不安でしたが、今では時給1,300円で週4日働きながら貴重な経験を積めています。
ぜひこのテンプレートを活用して、素晴らしい長期インターン先に出会ってください。
業界・職種別の長期インターン履歴書最適化戦略
長期インターンの履歴書は、応募する業界や職種によって戦略的なアプローチが必要です。
私自身も1年前に長期インターン探しを始めた時、「どの履歴書も同じでいいでしょ」と思っていましたが、実際は大間違いでした。
広報・SNS運用のポジションに応募する時、最初は普通の就活履歴書をそのまま使っていたんです。
でも5社連続で書類選考で落とされて、ようやく気づいたんですね。
業界ごとに求められるスキルも価値観も全然違うということに。
同じ履歴書を使い回していた私の失敗談です。業界特性を理解せずに応募するのは、本当にもったいないことをしていました。
その後、職種に特化した履歴書に書き直してから面接まで進める企業が格段に増えました。
今思えば、企業側の立場になって考えれば当然のことでした。
IT企業なら技術的な素養を、マーケティング企業なら数値への意識を、営業系なら人とのコミュニケーション能力を重視するのは自然なことです。
IT・Web系企業向けの特化ポイント
IT・Web系企業の長期インターン履歴書では、技術への興味関心と学習意欲を具体的に示すことが最も重要です。
私の友人がエンジニア職の長期インターンに合格した時の履歴書を見せてもらったのですが、本当に参考になりました。
抽象的な「好き」ではなく、具体的な学習歴と成果物を示すのがコツですね！
📝 技術系志望動機の書き方例
志望動機では「プログラミングが好き」という抽象的な表現ではなく、具体的な学習歴を書いていたんです。
「大学1年の夏休みにProgateでHTML/CSSを独学し、現在はJavaScriptでWebアプリケーション制作に挑戦中。GitHubでコードを公開しており、これまでに3つのプロジェクトを完成させた」という風に。
自己PRでも、単に「論理的思考力がある」と書くのではなく、数値的成果を盛り込むことが重要でした。
「サークルの会計システムをExcelからGoogleスプレッドシートに移行し、自動化によって月10時間の作業時間短縮を実現」といった具体例です。
- 具体的な学習履歴（使用した教材・期間）
- 実際の制作物や成果（GitHub、ポートフォリオ）
- 数値で示せる改善実績
- 失敗から学んだ経験談
IT系企業では失敗談も好まれる傾向があります。
私の知り合いは「初めてのプログラミングでエラーが解決できず3日間悩んだが、StackOverflowで質問することで解決し、その後はコミュニティで他の初心者をサポートするようになった」というエピソードで見事に内定を獲得していました。
失敗をどう乗り越えたかを示すことで、問題解決能力をアピールできるんですね
写真に関しても、あまりかっちりしすぎない自然な表情の方が好まれることが多いです。
スーツである必要はありませんが、襟付きのシャツなど最低限のビジネスカジュアルは心がけるべきです。
マーケティング・企画系向けの差別化要素
マーケティング・企画系の長期インターンでは、数値に対する感度と創造性の両方をアピールすることが差別化の鍵となります。
私自身が広報・SNS運用という近い領域で働いているので、採用担当者がどんなポイントを見ているかある程度理解できています。
実際に現場で働いているからこそ分かる、採用側の視点をお伝えしますね！
志望動機では必ず数値を使った成果を入れるようにしてください。
私の場合は「大学祭の宣伝活動でInstagramを活用し、フォロワー数を3ヶ月で500人から2000人まで増加させた。投稿の分析を行い、エンゲージメント率の高い時間帯や内容を特定することで、効率的な情報発信を実現した」という具体例を書きました。
- フォロワー数やいいね数の増加率
- エンゲージメント率の向上
- 来場者数・参加者数の変化
- コンバージョン率の改善
企画力については、既存の企画をそのまま真似するのではなく、独自の視点や改善点を示すことが重要です。
「地元商店街のPRイベントを企画し、従来の年配層向けから若年層も取り込める内容に変更。TikTokでの拡散も狙い、来場者数を前年比40%増加させることに成功」といったエピソードがあると強いですね。
マーケティング系では失敗から学んだ経験も評価されます。
私も面接で「SNS投稿で一度炎上しそうになった経験があり、その時に危機管理の重要性を学んだ。現在は投稿前に必ず複数人でチェックし、リスク回避を徹底している」という話をして、逆に評価されたことがあります。
失敗談を正直に話すことで、むしろ誠実さや学習能力をアピールできるんです
履歴書の見た目にも気を遣う必要があります。
デザイン性を意識しすぎて読みにくくなるのは本末転倒ですが、レイアウトや文字の配置に最低限の美意識は必要です。
私は何度も印刷して家族や友人に見てもらい、「読みやすい」「情報が整理されている」という反応を得られるまで修正を重ねました。
💡 履歴書作成のコツ
マーケティング系を志望する場合は、履歴書自体もあなたの企画力やデザインセンスを示すツールになります。ただし、凝りすぎて読みにくくなってしまっては意味がないので、バランスが大切ですね。
営業・接客系向けのアピール戦略
営業・接客系の長期インターンでは、コミュニケーション能力と人との関わりを重視する姿勢を具体的なエピソードで示すことが最も効果的です。
私の友人で営業系の長期インターンに合格した人たちの共通点は、相手の立場に立って考える能力の高さでした。
営業や接客って、やっぱり相手のことを考えられるかどうかが一番大切ですよね。技術的なスキルよりも、この部分で差がつくことが多いと感じています。
志望動機では、お客様との具体的な交流体験を詳しく書くことをお勧めします。
「居酒屋でのアルバイトで、常連のお客様から『君がいると安心する』と言っていただけるようになった。お客様一人ひとりの好みを覚え、最適な料理やドリンクを提案することで、売上向上にも貢献できた」
数値的な成果があればそれも必ず入れるべきです。
私の知人は「家庭教師のアルバイトで担当した生徒5人全員の成績を平均20点向上させ、保護者からの継続依頼率100%を達成した」と書いて、非常に高い評価を得ていました。
営業・接客系では、困難な状況を乗り越えた経験が特に重視されます。
「クレーム対応で最初は怖くて逃げ出したくなったが、お客様の話をじっくり聞き、共感することから始めた結果、最終的には『ありがとう』と言っていただけるようになった」といったエピソードは説得力があります。
正直、クレーム対応って本当に大変ですよね。でも、そこで逃げずに向き合った経験は、必ず評価されると思います。
履歴書の写真では、自然で親しみやすい笑顔が重要です。
私も最初は真面目すぎる表情で撮影していましたが、先輩から「営業なら親しみやすさも大切よ」とアドバイスをもらい、少し柔らかい表情に変更しました。
とはいえ、プロフェッショナルとしての最低限の品格は保つ必要があります。
文章の書き方にも気をつけてください。
営業・接客系では相手に伝わりやすい文章力も評価ポイントです。
一文が長すぎたり、専門用語を多用しすぎたりすると、コミュニケーション能力に疑問を持たれる可能性があります。
履歴書を書き終えたら、必ず声に出して読んでみて、自然に聞こえるかどうかチェックすることをお勧めします。
声に出して読むのって、意外と大切なんですよね。文章で書くと自然でも、実際に話すとぎこちない表現って結構あるんです。
提出前にチェックすべき15項目と品質保証
長期インターンの履歴書を完成させた後、すぐに送信ボタンを押すのは危険です。
私も1年前の最初の応募で、誤字に気づかずに提出してしまい、その企業からは連絡がありませんでした。
履歴書は企業側にとって、あなたの第一印象を決める重要な資料です。
特に長期インターンでは、社会人としてのマナーや丁寧さも評価されるため、提出前の最終確認が合否を左右することがあります。
私が現在のインターン先に採用されたのは、この15項目チェックを徹底したからだと思っています。
実際に人事の方から「履歴書がとても丁寧で、細部まで気を遣える人だと感じた」という言葉をいただきました。
履歴書の誤字脱字は思った以上に印象に残ってしまうもの。せっかくの良い内容も台無しになってしまう可能性があります。
- 誤字脱字の確認（声に出して読み上げる）
- 日付・連絡先の正確性
- 写真の貼り付け確認
- 記入漏れがないか全項目確認
- 文字の読みやすさ（手書きの場合）
私が特に気をつけているのは、誤字脱字のチェックです。
画面で見るだけでなく、実際に声に出して読み上げることで、違和感のある表現や文字の間違いに気づけることが多いんです。
- 志望動機の具体性と熱意が伝わるか
- 自己PRが企業のニーズに合っているか
- 勤務条件の記載が明確か
- 敬語の使い方が適切か
- 全体のバランスと見た目の美しさ
最初の頃は、内容を書くことに必死で見た目のことまで気が回らなかったのですが、今は全体のバランスも重要だと感じています。
文字の大きさや行間、余白のバランスが整っていると、それだけで丁寧な印象を与えることができます。
私は友人にも一度チェックしてもらうようにしています。第三者の目で見てもらうと、自分では気づかない改善点が見つかることが多いです。
- 提出形式の確認（PDF、Word等）
- ファイル名の適切性
- メール件名と本文の確認
- 添付ファイルの容量確認
- 送信先アドレスの再確認
提出の直前まで油断は禁物です。
私は以前、完璧だと思っていた履歴書を間違った企業のメールアドレスに送ってしまったことがあります。
そのときは気づくのが早かったので事なきを得ましたが、送信前の最終確認の大切さを痛感しました。
15項目の完全チェックリスト
私が実際に使っている、履歴書提出前の確認項目をご紹介します。
これまで10社以上に応募する中で、ミスによる不採用を避けられたのはこのリストのおかげです。
基本項目（1-5）
- 日付は提出日または面接日になっているか
- 氏名の漢字・読み仮名に間違いがないか
- 連絡先の電話番号・メールアドレスが最新か
- 住所が正確で、郵便番号も含まれているか
- 年齢・生年月日が一致しているか
私は以前、引越しをした際に住所の更新を忘れて応募し、面接の案内が旧住所に郵送されてしまった経験があります。
連絡が取れなくなり、せっかくのチャンスを逃しました。
特に電話番号とメールアドレスは、企業からの連絡手段として最も重要です。必ず最新の情報を記載しましょう。
学歴・経歴項目（6-10）
- 学歴の年月日・学校名が正確か
- 在学中の場合「在学中」と明記されているか
- アルバイト経歴の期間・職場名が正確か
- 資格・免許の取得年月日が正しいか
- TOEICなどのスコアが最新のものか
特に資格については、私は古いTOEICスコアを書いていて、面接で「最近受験していないのですか？」と突っ込まれた経験があります。
1年以内のスコアを書くことをおすすめします。
志望動機・自己PR項目（11-15）
- 志望動機が企業の特徴と合致しているか
- 自己PRで具体的なエピソードが含まれているか
- 誤字・脱字がないか（音読して確認）
- 文章の長さが適切か（各項目200-300字程度）
- 全体的な文章の流れが自然か
志望動機については、私は最初の頃、どの企業にも同じような内容を書いていました。
しかし、その企業独自の事業や魅力を調べて書き直したところ、面接通過率が大幅に向上しました。
💡 私の失敗から学んだコツ
志望動機は企業のホームページだけでなく、採用ページやSNSもチェックして、その企業らしさを見つけることが重要です。
音読チェックは本当に効果的です。黙読では気づかない違和感や、文章のリズムの悪さを発見できますよ。
第三者チェックの活用方法と注意点
履歴書を他の人にチェックしてもらうのは、客観的な視点を得る上で非常に有効です。
私も友人や先輩、大学のキャリアセンターの方にお願いして、多くの改善点を見つけてもらいました。
一人で書いていると、どうしても主観的になってしまいがちですよね。第三者の目線は本当に貴重です！
効果的な依頼方法
まず、チェックを依頼する相手を選ぶことが重要です。
私は以下の3パターンで依頼しています。
- 同世代の友人：読みやすさや親しみやすさの確認
- 先輩や社会人：社会人目線での内容チェック
- 大学職員：形式面や一般的なマナーの確認
それぞれ異なる視点からアドバイスをもらえるため、より完成度の高い履歴書になります。
私の場合、友人からは「この表現は堅すぎる」、先輩からは「もう少し具体的な数字があるといい」、キャリアセンターからは「写真の印象をもう少し明るく」といった、それぞれ違った指摘を受けました。
注意すべきポイント
ただし、第三者チェックには注意点もあります。
私が気をつけているのは以下の点です。
まず、依頼する人数は3人程度に留めることです。
あまり多くの人に聞くと、意見が分散してしまい、逆に迷ってしまいます。
私は最初の頃、5-6人に聞いてしまい、全く異なるアドバイスを受けて混乱した経験があります。
「Aさんは良いと言ったのに、Bさんは修正した方がいいって…」みたいな状況、本当に困りますよね。
次に、最終的な判断は自分で行うことです。
他人の意見は参考程度に留め、自分の言葉で書くことが大切です。
友人のアドバイス通りに書き直した志望動機が、面接で「本当にあなたが書いたものですか？」と疑われた経験もありました。
📅 タイミングの重要性
また、締切の1週間前までには依頼することをおすすめします。
ギリギリで頼むと、相手も十分な時間を取れませんし、自分も修正する時間がなくなってしまいます。
デジタル提出時の形式・マナー完全ガイド
現在の長期インターンの応募では、90%以上がメールやWebフォーム経由での提出になっています。 私も今まで応募した企業のほとんどがデジタル提出でした。
最近はほとんどの企業がデジタル提出を採用していますね。手書きの履歴書を求める企業は本当に少なくなりました。
PDF形式での提出が基本
履歴書はWordなどで作成しても、提出時は必ずPDF形式に変換します。 これは、受け取る側の環境によってレイアウトが崩れることを防ぐためです。 私は以前、Word形式で送った際に、企業側で開いたときに写真がずれてしまい、見た目が悪くなってしまった経験があります。
PDF変換時には、以下の点を確認しています：
- ファイル名は「履歴書_氏名_日付.pdf」の形式
- ファイルサイズは3MB以下（写真の解像度を調整）
- 全ページが正常に表示されるか
ファイル名は意外と重要です。企業の人事担当者は何十通もの履歴書を管理するので、分かりやすい名前にすることで印象が良くなりますよ。
メール提出時のマナー
メールで履歴書を送る場合、件名と本文の書き方が重要です。 私が使っているテンプレートをご紹介します。
件名は「長期インターンシップ応募の件（氏名）」のように、内容と差出人が一目で分かるようにしています。 本文では、簡潔な挨拶と履歴書添付の旨を記載し、最後に連絡先を明記します。
📧 メール例文テンプレート
件名：長期インターンシップ応募の件（山田太郎）
本文：お世話になっております。貴社の長期インターンシップに応募させていただきます山田太郎と申します。履歴書を添付いたしましたので、ご査収のほどよろしくお願いいたします。
私は最初の頃、友達にメールするような軽い文体で送ってしまい、後悔したことがあります。 「お疲れさまです」「よろしくお願いします」など、社会人としての基本的な敬語を使うことが大切です。
Webフォーム提出時の注意点
Webフォームでの提出では、アップロード前に以下を確認しています：
- ファイル形式の制限（PDF、Word、JPEGなど）
- ファイルサイズの上限
- 必須項目の入力漏れ
- プレビュー機能がある場合は表示確認
また、送信完了後は、確認メールや受付番号などを必ず保存しています。 万が一、企業側で受信できていない場合に備えて、提出の証拠を残しておくことが重要です。
スクリーンショットを撮っておくのもおすすめです。「提出完了」の画面を保存しておけば、後でトラブルがあっても安心ですね。
失敗例から学ぶ長期インターン履歴書の改善ポイント
長期インターンの応募で履歴書を書く時、「普通の就活と何が違うの？」と戸惑ってしまう人も多いのではないでしょうか。
私も最初は何を書けばいいのかまったくわからず、適当に書いた履歴書で10社以上連続で落ちた経験があります。
10社連続不採用は本当に辛かったです。でも今思えば、そこから学んだことが多かったんですよね。
でも今振り返ってみると、不採用になった理由は明確でした。
企業が求めているポイントを完全に外していたんです。
私自身の失敗体験と、同じ長期インターンをしている友人たちの話、そして実際に採用担当の方から聞いた話をもとに、履歴書で失敗しないためのポイントをお伝えします。
でもコツさえ掴めば、必ず通過率は上がります。
私も改善後は応募した7社中5社で書類通過できました。
- 長期インターン履歴書でよくある失敗パターン
- 書類通過率を上げる具体的な改善方法
- 実際に効果があった履歴書のポイント
不採用になりやすい履歴書の3つの特徴
私が実際に不採用になった履歴書を見返してみると、共通する問題点が3つありました。
同じように悩んでいる人の参考になればと思い、恥ずかしいですが実体験をお話しします。
最初の頃は本当に何がダメなのかわからなくて、落ち込んでいました…。でも振り返ってみると、確実に改善できるポイントがあったんです。
1つ目は「とりあえず経験したい」という曖昧な志望動機です。
私の最初の履歴書には「学生のうちに実務経験を積みたいと思い、御社のインターンシップに応募いたします」と書いていました。
今思えば、これでは企業側からすると「なぜうちの会社なの？」という疑問しか残らないですよね。
特に長期インターンの場合、企業は即戦力として期待している部分があります。
単純に「経験したい」だけでは、仕事に対する本気度が伝わりません。
私の友人も同じような志望動機で5社連続で落ちていました。
2つ目は自己PRで具体的なエピソードがないことです。
「コミュニケーション能力があります」「責任感があります」といった抽象的な表現ばかり使っていました。
人事の方に後から聞いた話ですが、こういう履歴書は山のように届くそうです。
私の場合、サークルの幹事をやっていた経験があったのに、それを「リーダーシップを発揮しました」の一言で済ませていました。
具体的に何人のメンバーをまとめて、どんな課題をどう解決したのかを書かなければ、人事の方には何も伝わらないんです。
今なら「20人のサークルで新歓イベントの企画・運営を担当し、参加者数を前年の30人から50人に増加させました」みたいに数字を入れて書きますね。
3つ目は写真や基本情報での細かいミスです。
これは意外と見落としがちなんですが、私は最初の頃、写真のサイズが合っていなかったり、メールアドレスが大学の友人とふざけて作った変なものだったりしました。
長期インターンは週3〜4日の勤務が多いので、企業側も「この学生は本当に継続して働けるのか」を慎重に見ています。
基本的な部分でのミスがあると、「この人は細かいところまで気が回らないのかも」と思われてしまう可能性があります。
- 証明写真は適切なサイズで、清潔感のある服装で撮影
- メールアドレスは大学のものか、シンプルなもの
- 誤字脱字がないか必ず複数回チェック
- 連絡先は確実に連絡が取れるものを記載
修正前後の比較と改善事例
実際に私の履歴書がどう変わったのか、具体例をお見せします。
プライバシーの関係で一部変更していますが、改善のポイントがわかるように実際の文章に近い形で紹介します。
実際の修正例を見ると、どこを直せばいいのかがよくわかりますよね！
志望動機の修正例
📝 修正前（88文字）
「学生のうちに実務経験を積みたいと思い、御社のインターンシップに応募いたします。将来はマーケティング関連の仕事に就きたいと考えているため、この機会に学ばせていただきたいです。」
✨ 修正後（122文字）
「御社のSNS運用代行サービスに魅力を感じ、応募いたします。大学のサークルでInstagramフォロワーを半年で300人から1500人に増やした経験があり、その知識を活かしながら、企業レベルのSNSマーケティングを学びたいと考えています。」
変更点は明確です。
修正前は「なぜその会社なのか」がまったく伝わりませんでした。
修正後は企業の具体的なサービスに言及し、自分の経験とどう結び付くのかを数字付きで示している点が大きな改善ポイントです。
自己PRの修正例
📝 修正前（86文字）
「私はコミュニケーション能力に自信があります。サークル活動では幹事として活動し、多くのメンバーをまとめてきました。責任感も強く、最後まで諦めずに取り組むことができます。」
✨ 修正後（140文字）
「私の強みは課題解決に向けた行動力です。サークルの幹事として30人のメンバーをまとめる中で、参加率が30%まで下がった問題に直面しました。原因を調査し、活動時間の変更と新しいイベント企画を提案した結果、参加率を70%まで回復させることができました。」
修正後では具体的な数字（30人、30%、70%）を使い、どんな課題をどう解決したのかのプロセスが見えるようにしました。
これだけで説得力が格段に上がったと思います。
数字があるとリアリティが全然違いますね！抽象的な表現より、具体的な成果の方が印象に残ります。
基本情報の改善ポイント
私が見落としていた細かい部分も多くありました。
メールアドレスを大学の正式なもの（@〇〇.ac.jp）に変更し、電話番号も間違いがないか3回確認するようにしました。
- 郵便番号の「〒」マーク
- 都道府県名の省略（「東京」→「東京都」）
- メールアドレスの正確性
- 電話番号の確認（複数回チェック）
住所欄では「〒」マークを忘れていたり、都道府県を略していたりといった基本的なミスもありました。
些細なことですが、こういう積み重ねが採用担当者の印象を左右するんです。
基本情報のミスって意外と多いんですよね。私も最初は気づかずに提出していました…
企業人事からのリアルフィードバック集
長期インターン先の人事担当の方や、採用に関わっている社員の方から直接聞いた話をまとめました。
企業側がどんな視点で履歴書を見ているのかがわかると思います。
人事の方の本音を聞けるのは、長期インターンならではの貴重な機会ですよね！
「継続性を最も重視している」という声が多数
人事の方からよく聞くのは「長期インターンは最低でも半年、できれば1年以上続けてほしい」という話です。
採用にもコストがかかるし、せっかく仕事を教えても すぐに辞められると困るからです。
実際に私の職場でも、週3日で1年以上続けている学生は高く評価されています。
履歴書でも「なぜこの期間働きたいのか」「卒業まで続けられるのか」という点を明確に示すことが重要だと教えてもらいました。
「具体性のない履歴書は印象に残らない」
ある採用担当の方は「抽象的な履歴書は100通読んでも1通も覚えていない」と言っていました。
特に「成長したい」「勉強したい」といった言葉だけでは、その学生がどんな人なのか全然わからないそうです。
逆に「Excelでマクロを組んでアルバイト先の売上管理を効率化した」「英会話サークルで外国人観光客向けのガイドツアーを企画した」といった具体的なエピソードがあると、その人の能力や興味関心が見えて印象に残るとのことでした。
私も最初は「成長したい」ばかり書いていて、全然面接に呼ばれませんでした…
「業界研究の浅さはすぐバレる」
志望動機を書く時に「業界に興味があります」と書く学生も多いようですが、実際に面接をすると業界の基本的なことすら知らないケースがあるそうです。
私も最初は「IT業界で働きたい」と漠然と書いていましたが、実際にはWebマーケティングなのか、システム開発なのか、アプリ開発なのか、全然理解していませんでした。
今は企業のホームページやサービス内容を事前にしっかり調べてから応募するようにしています。
「写真の印象は思っている以上に重要」
人事の方から意外だったのは「写真の印象はかなり重要」という話です。
長期インターンは職場の一員として働くので、「この人と一緒に働きたいと思えるか」という観点で見ているそうです。
暗い表情の写真や、カジュアルすぎる服装の写真では、仕事への真剣度が疑われることもあるとのことでした。
私も写真を撮り直してから、明らかに面接に呼ばれる回数が増えました。
「志望動機で企業名を間違える学生が意外に多い」
これは驚いたのですが、複数の企業に応募する時に、他社向けの志望動機をコピー&ペーストして企業名を変え忘れる学生が結構いるそうです。
当然ながら、こういう履歴書は即不採用になります。
私も複数社に応募する時は、必ず提出前に企業名や事業内容の記載が正しいかダブルチェックするようになりました。
単純なミスで機会を失うのは本当にもったいないですからね。
私の友人も企業名を間違えて提出してしまい、すごく後悔していました…
長期インターンの履歴書は、普通のアルバイト応募よりも丁寧に作成する必要があります。
でも一度コツを掴めば、必ず通過率は上がります。
私の経験が少しでも参考になれば嬉しいです。
